¿Conoceis lo que significa EPOC? "Enfermedad pulmonar obstructiva crónica", pocos fumadores lo saben y  realmente afecta a muchos.

El mes que viene hará un año que comencé este último intento. Durante el primer mes recaí en dos ocasiones, pero lo superé.

Ahora ya puedo decir que desde que empecé a fumar con 15 años, hace 30 años,nunca estuve tanto tiempo sin fumar, llevo 9 meses.

Llevo más de seis meses sin fumar gracias a la ayuda del Champix, una clienta  decidió tomarlo y ahora lleva 4 meses sin fumar.

Es la primera vez en mi vida que creo que lo voy a conseguir, la última vez también llegué a pensarlo , pero había algo dentro de mí que me decía que las cosas podrían cambiar.

Hoy me ha dado por hacer los cálculos de lo que me ha ahorrado en dinero y en Nº de cigarros.

Se puede vivir sin él, siempre y cuando no lo pruebes, pasados unos meses.
Poder vivir sin él me refiero a no echarlo de menos más que en alguna ocasión aislada, pero sin ser un deseo irresistible,... a casi no acordarte de él,a no sufrir por su ausencia, a no entender como antes no podias pasar sin el, a sentirte feliz por haberte liberado...

Si lo pruebas ya no podrás vivir sin él. Es así de sencillo. Llevo 4 meses sin fumar,más bién cinco desde que empecé,y me siento feliz simplemente por no fumar, aunque otras cosas no me vayan bién.

Hace tres dias que dejé de tomar el champix y la verdad es que no he notado nada especial.Sólo el sábado por la noche que tuve una boda, al tomar una copa pensé en el tabaco, pero como no me quedé mucho rato no lo pasé mal , además tengo claro que No,no y no.

Estas situaciones son las que me cuestan un poco y me dan pánico no vaya a ser que algún día, de repente, como en otras ocasiones, sin ni siquiera pensarlo, me ponga un cigarro en la boca, espero que no, no quiero, pero tengo miedo porque me ha pasado varias veces.Controlando esas situaciones se que jamás volveré a fumar porque en mi vida cotidiana no lo echo de menos.Esta vez no puedo fallar

Llevo casi tres meses sin fumar nada y me siento muy bién. El champix me ayudó muchísimo al principio y también a mantenerme.

Esta es la cuarta vez en mi vida que he superado los dos meses sin fumar nada. 8 meses en el 99(estaba embarazada), 4 meses en otra, 6 meses el año pasado....varios intentos que llegaron a poco más de un mes, otros de 15 días, otros de 1 semana...incluso varios de días.A lo mejor sumándolos todos me he pasado 2 años sin fumar de los casi 30 años que venía haciéndolo.

En estas cuatro ocasiones he notado que es aproximadamente a partir del 2ºmes cuando parece que el mono psicológico va desapareciendo de tu vida cotidiana.

Son los que me quedan para terminar el tratamiento, a partir de pasado mañana tomaré sólo un comrimido de 0,5 mg al día con lo cual bajaré la dosis a la mitad y en 12 dias terminaré el tratamiento.Antes temía que llegase este momento pero después de más de dos meses sin ni una sola calada me siento con fuerzas para dejarlas, espero que al reducir la dosis poco a poco no notar nada cuando las suprima.¡ Si después de dos meses ahora me diera el mono¡ espero que no. Ya os contaré y deciros que espero y confio NO FUMAR NUNCA MÁS, NO QUIERO Y NO LO NECESITO

He pasado diversos acontecimientos ,fiestas,copas, disgustos, .....y no he fumado, pero es que no he sentido esas ansias irresistibles de fumar en ningún momento,¿ ganas?, alguna, pero irresistibles no.

Estoy contenta y conforme pasan los días mejor, me hago más fuerte.Sigo con el champix y sobre todo sigo alerta y mentalizada para enfrentarme al posible "mono" que puede aparecer en cualquier momento. LLevo 7 semanas sin una sola calada.¡Tal vez lo consiga para siempre¡

He ido a mi médico, me ha felicitado y me ha dicho que tome un mes más el champix. Le digo que no tengo ganas de fumar, que me molesta a veces hasta el humo, pero que no me fio de mi. He recaido tantas veces. Me dice que alguna será la definitiva, que porqué no va a ser esta. Espero que sea así y desaparezca esta pesadilla de mi vida para siempre.

Agradecería que me comentaseis como os ha ido cuando habeis dejado de tomar champix. Parece ser que al dejarlo hay riesgo de recaída, pero si se deja poco a poco me imagino que no será tanto ese riego. A mí el médico me ha dicho que tendré que hacer el tratamiento completo, los tres meses, por lo que me quedan unas cinco semanas para terminar y aunque, como a muchos de vosotros, me da algo de angustia me compensa porque no me apetece nada fumar y me siento muy segura tomándolo. Me preocupa como me voy a sentir cuando termine el tratamiento

Acabo de mirar el calendario porque es la primera vez que dejo de fumar y no cuento los días. Será porque al empezar (el 23 marzo) tuve tres recaidas,(de un día cada una) hasta que ahora, por fin ,parece que he arrancado y llevo 22 días sin dar una sola calada.
La verdad es que no me está costando gracias al champix y al seguimiento con el médico que también me motiva.
El champix sigue produciéndome un poco de angustia al poco de tomarme la pastilla, pero se puede aguantar, por lo demás muy bien.
Estoy contenta, pero no me fio de lo que pueda pasar en un futuro. Tengo miedo a dejar el champix por si recaigo o padezco un insufrible mono, tendré que dejarlo poco a poco. Intento vivir el presente sin fumar y nada más.
Hasta pronto

Me di cuenta que los parches para mí , a pesar de haberme ido de maravilla el año pasado, ya no eran suficientes, pues terminé haciendo mal uso de ellos. No me quedó más alternativa que ir a mi médico de cabecera, que no concía de nada , y pedirle que me enviase al hospital a ver si allí de una vez por todas me asustaban Y concienciaban más. Pero el me dijo que él me podía ayudar y en eso estamos. Estoy tomando champix desde el 14 marzo, dejé de fumer el 23, y desde entonces tenido 3 recaidas. Pero no estoy desanimada. EL OTRO DÍA CUANDO TENÍA QUE IR AL MÉDICO, ESTABA ALGO AGOBIADA PORQUE HABÍA FUMADO EN DOS OCASIONES y el me animó, me dijo hay quien ve el vaso medio lleno y otro medio vacio.Si sumamos los cigarros de las tres recaidas equivalían sólo a lo que antes me fumaba en un día.
También es verdad que en lugar de tomar 2 pastillas al día tomaba una y me dijo que tenian que ser dos y desde que tomo 2 no he recaido

De vez en cuando entro en el blog, leo , os veo convencidos, os veo recaer y es como mi historia. Desde que recaí, he hecho varios intentos, he  estado sin fumar,una semana, 11 días , 4 días....no se las veces. Ahora me voy a dar un margen, me voy a poner una fecha pero más lejana. Mis intentos pensaréis que no son serios , yo también, creo que estar, que si ahora fumo, que si ahora no, no me conduce a ninguna parte, es como un castigo, por eso me he puesto una fecha, el 9 de Enero de 2009, que es mi cumpleaños y en la cual conseguí estar más de 6 meses sin fumar durante este año, comenzará el nuevo año, pasaran las fiestas..... se que hasta entonces todos los días pensaré en ello.

LLevo 11 días sin fumar, después más de 6 meses sin hacerlo, recaí y he estado fumando dos meses, el primero no mucho, pero el segundo como de costumbre, sin parar, hasta saturarme.

En esta ocasión me he puesto un parche mediano y no lo llevo mal, mucho mejor que en otras ocasiones, se ve que esos 6 meses me han servido como "entrenamiento". Como veís mi historia se repite una y otra vez. Intento no pensar si mañana fumaré o no. Soy imprevisible, lo se, pero también se que aunque recaiga lo volveré a intentar ,aunque me pase la vida así.

Saludos

El fin de semana he vuelto a fumar, parece como si no tuviese fuerzas para continuar una vez recaido, como si tuviese que comenzar de nuevo, pero antes de ello, fumar y fumar. Pero no , anoche me puse un parche de nicotina de los más pequeños, puesto que ahora no tengo ese mono físico como al principio de dejar de fumar, pero necesito una ayuda, y la verdad es que he pasado el día muy bién.

Estos días me veía otra vez fumando y fumando sin parar y "no quiero" estaba muy bién hasta que probé ese primer cigarro. No echaba de menos el tabaco más que en muy contadas ocasiones y no me voy a dejar llevar voy a ser más fuerte y voy a conseguirlo

El 9 julio cumplí 6 meses sin fumar, y de repente dias después un sábado de fiesta, al final de la noche, voy y me enciendo un cigarro. Desde entonces he fumado en 3 ó 4 ocasiones.Sin ir más lejos el sábado tuve una boda y me fumé un paquete o más. No he vuelto a coger un cigarro estos dos últimos días y se que aunque todavía no tengo ese mono físico si sigo tonteando se repetirá la historia.

Se por experiencia que voy camino de una recaida, pero tengo que evitarlo puesto que no tengo ese mono físico, aunque sí que es verdad que he pensado en el tabaco desde que probé ese cigarro más de lo que ultimamente pensaba en él.

Me parece increible, pero he conseguido dejar de fumar (mejor dicho estoy consiguiéndolo) y además he ido a un nutricionista y en un mes, he perdido 4 kilos, que serían más o menos los que cogí al dejar de fumar, ahora pienso seguir hasta perder los otros que ya me sobraban antes de dejar el tabaco. Como 6 veces al día. 

Pero lo mejor de todo es lo bién que me siento, del tabaco no es que no me acuerde, es que no lo necesito. (A excepción de alguna ocasión aislada, pero nada no soportable) sí que es verdad que echo más de menos comer ciertas cosas y más cantidad de algunas que puedo, pero después de conseguir librarme del tabaco me encuentro con fuerzas para conseguir "educarme " también en la comida.

Sólo daros ánimos a los que estáis empezando, y no me canso de repetirlo, buscar ayuda en vuestra farmacia o el médico para que os sea más facil. Besos

Es curioso, pero me levanto por las mañanas y mi primer pensamiento, ya no es para el tabaco, me sorprende que pase parte del día sin acordarme de él. Estoy encantada, casi no lo hecho de menos, sólo en muy contadas ocasiones. ¿Qué si me fumaría alguno? sí ahora mismo, pero igual que me apetecería comer por ejemplo un poco de chocolate, pero si no lo tomo no pasa nada y si no fumo tampoco, ni tengo ansiedad, ni me va la vida en ello.

Creo por primera vez en todos estos años estoy libre de esta pesadilla que no me dejaba vivir. Espero seguir así. ´

ÁNIMO los que estais empezando que dejarlo es posible y si necesitais ayuda acudir a vuestro médico, hay maneras de hacerlo más fácil y por consiguiente asegurar el éxito.

Parece increible pero aqui estoy, muy contenta, casi considerándome ex-fumadora y eso sí habituándome a mi nueva situación que llevo bastante bién, excepto por dos motivos, sigo comiendo más de la cuenta, y en determinadas situaciones he sentido deseos de fumar y una cierta nostalgia de mi vida de fumadora.

Hace 44 días que no fumo, desde el día que cumplí 44 años. Empecé a fumar a los 15 , con lo cual llevaba fumando alrededor de 29 años, practicamente toda mi vida. Los primeros días son duros ,unos momentos más que otros, pasados alrededor de 3 semanas, estaba muy contenta. Ahora no es que no lo esté, es algo raro lo que siento, es como si hiciese siglos que no fumo, no tengo depresión, ni ansias de fumar, es más me empieza a molestar el humo del tabaco, a veces también me fumaría alguno. Creo que esta vez puedo conseguirlo, aunque ya no tengo esa euforia de cuando cumplí el primer mes. No se, me está costando muy poco en comparación con otras veces, me siento rara.

La verdad es que lo llevo muy bién, en ningún momento he pensado en tirar la toalla, sí que es verdad que en muchas ocasiones me hubiese fumado alguno, pero mi experiencia, que no es poca,( pues realmente ya no sé ni las veces que lo he intentado y fracasado,) me dice que, en el momento que le de una calada a un cigarro, seré incapaz de continuar.

Estoy muy contenta, y cuando a mi alrededor fuman, no siento envidia por no poder hacerlo como en las demás ocasiones, porque no es que no pueda, es que no quiero. Eso lo tengo claro y creo que esa es la clave ,si se puede decir, de mi éxito.

Mi éxito depende sólo de mí, de nadie más, entonces se supone que si yo no quiero, no volveré a fumar más. De todos modos aunque parezca muy optimista, sé que esta batalla es muy larga, que hay momentos muy dificiles, y que no hay que confiarse.

Me gustaría leer el blog de Lita, pero no se como llegar a él .Agradecería me indicaseís cómo hacerlo. Gracias.