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35 semanas 5 días 21 horas

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loser

09/05/2018

Tengo que deciros que a estas alturas ya ni pienso en el tabaco. 

Entiendo lo que os está pasando ya que a mi me ha pasado un poco de todo también. 

Encontrarme fuera de lugar, triste, sin ganas de nada, pero en esta ocasión siempre he tenido muy claro que me costara lo que me costara no fumaría y es en lo que estoy. 

He engordado unos kilos que ya estoy empezando a tratar de bajarlos. 

Animo a todos los que están en el camino. Las cosas se suavizan con el tiempo. Yo he estado muy tensa hasta los seis meses, a partir de ahí todo a ido mejorando. 

Un abrazo a [email protected]

A punto de recaer

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casilda

27/04/2018

No sé porque compré un paquete lo abrí, encendí un cigarro me lo acerque a la boca y lo tiré al igual que el paquete después de 95 días me siento fatal porque creo que no soy capaz de convencerme de lo bien que se está sin tabaco ayuda 

3 MESES

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Jaco1972

23/04/2018

Hace un par de horas se han cumplido tres meses desde que tomé, por tercera vez en mi vida, la decisión de dejar de fumar. Si bien es cierto que he pasado malos momentos e incluso sucumbi a algunas caladas, los últimos días me encuentro muy repuesto y con escasos recuerdos del tabaco.

He ganado un par de kilos y hay momentos en los que tengo un apetito voraz, pero ya habrá momento para recuperar el peso una vez que haya consolidado el hábito de no fumar. Actualmente me planteo una nueva meta, los seis meses. Es la segunda vez que supero tres meses sin fumar y creo que el objetivo del año es un espaldarazo definitivo para dejar definitivamente el tabaco. Al menos eso dicen las estadísticas que dicen que las recaidas tras un año de abstinencia son residuales.

Quiero daros las gracias a todos, por vuestro apoyo, aunque últimamente no escriba mucho en el foro si entro con regularidad y os leo. Ánimo a todos vamos a conseguirlo. Abrazos.

100 DIAS COMPAÑEROS !!!!

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Chincho

17/04/2018

Hola a todos 100 días  son 100 días, quiero celebrarlo con todos vosotros, que me habeis ayudado de una manera que ni os imagináis. El poder comunicarme con todos, ha sido una experiencia muy gratificante. Quiero que aquellos que no se les oye hace tiempo nos hablen y nos digan que siguen con nosotros.. Por otro lado comentaros que en mi caso sumo 30 latas de puritos que ya no lleva en el cuerpo, y que su dinerito sea para una ceniza de p.m.. Abrazos a todos y por favor seguir ahí.

3 Meses Sin Fumar

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Alex465

12/04/2018

El día 15 hare 3 meses sin fumar, debo decir que me siento muy orgulloso de mí, y también de todos los que estáis en este foro y seguís día a día sin fumar. Es increíble que a pesar de haber fumado solo un año, aunque en cantidad (1 paquete al día, a veces más) lo haya pasado tan mal, a veces tengo ganas de fumar, pero no tengo esa obsesión por ello. Aunque sí que he tenido una abstinencia bestial, una ansiedad muy grande, que al menos ya ha desaparecido. Pero aún hay días o en ciertas horas, que tengo esa sensación de tener la cabeza ocupada con algo, que no me permite estar concentrado, o que me hace sentir que estoy en un sueño. No sé si alguien más tiene esa sensación, solo espero que acabe pasando, tengo 20 años y he aprendido la lección, no toquéis nunca más un cigarrillo. Fuerza para todos 

fuera síntomas?

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Martatita

12/04/2018

Tras unos días sin entrar en el blog(no muchos, dos o tres) y empezando con los ansioliticos antes de dormir (he de decir que son muy muy suaves que la gente los usa cuando tiene problemas para dormir) la ansiedad se ha reducido un montón, de ser algo en lo que pensaba a todas horas (me tenía loca) a casi ni acordarme de ella. Lo malo es que ahora pienso un poco más en fumar... madre mía! Si no es una cosa es otra! Smile cuando tenía tantísima ansiedad ni por un momento se me pasaba por la cabeza fumar por lo mal que lo estaba pasando por su culpa.... y ahora que se empieza a ir o a reducir la ansiedad pienso en fumar! No hay quien me entienda! Smile

pero tranquilos, no pienso hacerlo! Ya son más de 10 semanas! 

Tengo muy buenos ejemplos con vosotros! Nunca más! 

Días sin fumar 10 años 2 días 21 hora

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amalia intriago

10/04/2018

Hola a todos. El título lo dice todo. Con alegría y orgullo festejo que llevo diez años sin fumar.

Gracias a todos los que en aquel entonces me dieron aliento y consejos para lograrlo. Gracias muy especiales

a REBECA, la creadora de este foro tan últil .

El camino fue un poco difícil al principio, como una cuesta difícil de subir; luego se fue haciendo más llevadero, y cuando se ha llegado a la cúspide, ya se ve el camino atrás como más sencillo.

He engordado como casi todos 10 kilos, que con la misma constancia que empleé para no fumar, he logrado rebajar y volver a mi peso habitual.

TODO SE PUEDE. Es necesario esfuerzo, paciencia, y firmeza de carácter.

Ya me considero ex fumadora.

Fuerza a todos los que están en este camino, que verán que se puede.

 

 

Malos momentos

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Martatita

04/04/2018

hola compañeros, hoy ha sido un día complicado, me he decidido a ir al médico por primera vez desde que decidí dejar el tabaco para ver qué podía hacer con la ansiedad que no se va ni a tiros y empieza a afectar. Bueno tengo que confesaros que decidí dejar de fumar en un momento complicado de mi vida, un par de semanas antes de dejar de fumar sufrimos una pérdida inesperada en mi familia, murió el marido de mi hermana.

El médico me ha dicho que la ansiedad que sufro es normal tanto por la pedida como por el dejar de fumar, incluso me ha dicho que podía plantearme dejar de fumar en otro momento y con su ayuda, yo le he dicho que no, que llevo algo más de dos meses sin fumar y pasándolo muy mal para algo, que no quiero ni oler él tabaco, y me ha recetado unos ansioliticos para antes de dormir, no lo entiendo muy bien porque yo problemas para dormir, salvo cuando me pega la ansiedad muy fuerte, no tengo. Es durante el día cuando noto la ansiedad pero bueno. Tengo que decir que mi madre también es médico, pero no la he querido agobiar y he preferido ir al médico porque con el tema de mi hermana ya tenemos bastante como para añadir otro problema. Cuando he salido del médico le he comentado a mi madre lo que me había recetado y me ha dicho que no me tome eso que es muy fuerte, y he sustituido los ansiliticos que me ha dado por otros un poco más suaves. Me gustaría saber si alguien de aquí tiene experiencias con los ansioliticos y que tal les ha ido, yo empiezo hoy. La chica que creó la pagina esta he leído que paso todo el proceso también con ansioliticos aparte del bupropion.

seguimos y seguiremos sin fumar, vendrán momentos mejores.

 

La higiene bucal y los consejos de mi dentista

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AlbertoC

03/04/2018

Ayer fui a revisión con mi dentista.

Me felicitó por haber dejado el tabaco y me preguntó si a veces no sentía en la boca algún gusto que me lo recordara.

Luego me explicó que quedan residuos de la nicotina y demás sustancias del cigarro en los dientes e incluso al borde de las encías; y empezó la limpieza bucal.

Y es así nomás. A medida que iba limpiando dientes y encías, sentía un poco de regusto a tabaco, y pensaba "hasta nunca con estos residuos".

También me sugirió que agregue algún lavado de dientes intermedio, entre comidas, y que siga disfrutando el aliento sin olor a tabaco.

A veces el mono ataca, y surge alguna duda, pero hay que dejarlo pasar y ..... la verdad que este cambio está muy bueno!!!

Por otro día más sin fumar,

Saludos para todos.

Alberto

Regreso S.Santa

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Chincho

01/04/2018

Despues de unos días de cambio, hoy volvemos a nuestra rutina. Espero que estemos todos a salvo, sobre todo ls más recientes. Seguimos en la lucha. Yo no lo he pasado muy bien, he estado donde el tabaco me producía una satisfaccion especial, por ser sitio de vacaciones , pero SUPERADO.  Hago 12 semanitas, estoy súper contento. Espero que todos los luchadores estéis igual. Abrazos,.

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