Ando en el intento pero tengo una duda

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Mar, 10/07/2018 - 15:58

Ok, este debe ser mi intento 10mil 

Solo les pido que me aclaren una de las cosas más preocupantes para mí

Aquí todos hablan de la Ansiedad que les da cuando dejan de fumar, me encantaría que me describieran que síntomas asocian a la ansiedad que es lo que sientes

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  • Otrebla
  • 04/03/18
  • Mar, 10/07/2018 - 18:22

La ansiedad hay muchas formas de sentirla, no a todas las personas les da igual mejor ud digame cuales son sus signos y ahi miramos como luchamos contra eso... no es tan malo despues de todo la ansiedad es un signo de que estoy vivo y de que siento y le comento hay algunas personas que no les da nada cada organismo es diferente!!!

Espero que lo logre 

Con la ayuda de Dios todo se puede!!!

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  • Marobi
  • 06/28/18
  • Mié, 11/07/2018 - 13:19

Gracias por responder, hoy es mi intento 10mil1 jajaja 

Yo conozco demasiado la Ansiedad más de lo que yo quisiera, mi duda es que síntomas llaman ansiedad, por ejemplo hay gente que escucho decir tengo una ansiedad terrible por comerme un chocolate, yo conozco otra cara de la ansiedad la de falta de respiración taquicardia y los millones de síntomas que un trastorno de ansiet puede prodipro. Por eso mi pregunta. Quiero saber si me voy a tnert que enfrentar a ese tipo de Ansiedad a la que yo llamo Ansiedad de verdad la dura pues jajajaja o dicen ansiedad pq les dan muchas ganas de fumar 

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  • 04/03/18
  • Mié, 11/07/2018 - 14:59

Si exactamente esa es la ansiedad que yo conozco tambien... que fuera por comerme un chocolate que rico jajajajaja no esa es y llegan duros momentos!!! Pero todo se pasa conforme el tiempo yo aun mantengo en algunos momentos...

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  • Anoia
  • 05/05/18
  • Jue, 12/07/2018 - 15:29

Hola Marobi,

en mí la ansiedad durante el primer mes se manifestó como una sensación de inmenso vacío que se siente igual que el hambre pero no se sacia por más que comas, además de continuo nerviosismo y, en ocasiones, la necesidad física de huir. Se calma con agua, deporte, valeriana, sexo y chocolate.

Después desapareció, pero quedó una tensión general, sobre todo en la boca, que me afectó a la mandíbula y que finalmente estaba causada por otros problemas surgidos al dejarlo pero que tengo que aprender a resolver sin fumar. Mientras lidias con ello puede ayudar morder regaliz de palo, mascar chicle o chupar caramelos sin azúcar; en los blogs he leído a personas que usan una férula de descarga para los dientes, pero yo no lo he probado.

También hay técnicas de respiración y de relajación que requieren cierto tiempo de aprendizaje. Busca por internet: "relajación progresiva de Jakobson" o "entrenamiento autógeno de Schultz", la primera es más física y la segunda mental, así que pueden combinarse, por ejemplo la primera durante el día y la segunda antes de dormir.

Espero que te sea de ayuda

Un saludo