espero que esta vez sea la definitivaaaaaaaa
mariam
26/05/2009
hola a todos . me gustaria empezar esto diciendo , soy ex fumadora. pero no es asi , hace 6 dias empeze mi tratamiento con el champax, y me he puesto fecha limite para dejarlo , mañana miercoles 27 de mayo. hoy no puedo dejar de pensar en si podre reprimir mis ganas de cojer un cigarro . es verdad que mis ganas han disminuido y que cuando me lo enciendo no me apetece , pero no puedo dejar de cojerlo . por eso espero que mañana pueda hacerlo . he entrado aqui en busca de ayuda y apoyo , de personas que como yo estan luchando contra este demonio llamado nicotina. se que tengo voluntad , si lo se , por que esta sera la 4 vez que lo dejo . la primera fue con el cyntabac alla por el 2000 y la verdad no me costo apenas esfuerzo dejarlo . estube 6 años sin fumar y para nada tenia ningun sentimiento negativo , ni depre ni nada parecido . muy al contrario me sentia super super orgullosa de mi misma , feliz y liberada . asta que llego el punto en que parecia que nunca en mi vida habia fumado . no me importaba que mi marido si lo hiciese o mis amigos . yo no fumaba y no habia mas que hablar. pero un dia de 2006 pasando la mopa por casa me encontre un malboro que se le habia caido a mi marido y sin pensarlo me lo fume . dios esa fue mi perdicion . el mayor error creo que he cometido jamas en la vida . desde entonces ya lo he dejado tres veces las mismas que lo he cojido . me veo casi incapaz de poder dejarlo . creo que puede commigo . y ahora por fin como os decia al principio he cambiado de pastillas y voy a quemar el ultimo cartucho . espero poder mañana dejarlo y no recaer en la tentacion . es muy importante para mi dejarlo . estoy cansada de depender de elson casi 30 años fumando y los ultimos años a escondidas . mis hijos de 6 y 5 años nunca me an visto fumar . os ire contando intento animarme a mi misma . ojala tenga suerte . asta pronto.
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13 comentarios
!Vamos, como no vas a poder! ¡CLARO QUE PUEDES!. Tu no eres diferente a los demás...¡CLARO QUE PUEDES!
Dices que llevas 30 años, yo 40. Y pude!.
Me costó (y aún cuesta) pero, lo que nunca podía soñar...pasó: DEJE DE FUmAR y ya va para 4 meses (el día 7 de junio). Se que aún no soy "ex-fumadora", pero voy día a día, intentándolo. Y si yo pude, tu también.
Lo peor son los primeros días. Cuando sientes que caes en el vacío y la sensación de soledad y "pérdida" que sientes. Luego, todo es más fácil.
Animo y no pienses ni por un minuto que "te puede", tu eres más lista y mas...racional que la droga: ¡COMO TE VA A PODER!
Lo ideal sería que tuvieses la complicidad de tu marido...al menos que no fume delante de ti, ni en casa. Negocia con el. A lo mejor lo consigues.
Escribe en este foro todo lo sientas mientras te dure el síndrome y verás como eso te ayuda mucho, a mucho de nosotros nos vino "de perlas". Yo nunca terminaré de agradecer lo suficiente, a todos los que me llevaron en volandas durante los primeros días
Muchos besines para que los tengas en los momentos malos (si es que tienes momentos malos)
gracias conchi por tus animos . conozco la sensacion de ansiedad muy bien , tal vez asta demasiado , recuerda que esta sera la 5 vez que lo dejo . por eso te decia que me sentia incapaz , por dejarlo de una vez por todas , te dire que la fecha limite era hoy , pero me quedan 5 cigarrillos en el paquete y me e dicho que este sera el ultimo que comprare . cuando estos acaben lo intentare y me siento bastante fuerte ,,,, mañana te lo contare .besitos y otra vez gracias . anima bastante saber que en esta lucha hay alguien a tu lado.
¡ÁNIMATE! pARA MI EL CHAMPIX ES MARAVILLOSO. Sí que es verdad que durante el primer mes de tomarlo tuve 3 pequeñas recaídas, pero fue por el rollo social y psicológico más que por tener verdaderas ganas, pero va a hacer 6 semanas que no he dado ni una sola calada y no tengo , ni ha tenido ansiedad. Yo lo he intentado con todo y para mí, que ya fumaba por fumar y uno detrás de otro, esto es lo mejor.
Al principio tenemos miedo por el mono y la costumbre de dejar de hacer algo que hacemos un montón de veces al día, pero tú lo sabes mejor que yo (yo no he estado nunca un año sin fumar)que una vez ya has conseguido pasar el primar mes, ya es todo más fácil. Sólo hay que estar atentos y no dar ni una sola calada y tener ilusión por conseguirlo.
Bueno , ya veré como te va.
hola a tod@s las que me animais y estais hay , acopañandonos mutuamente en esta lucha. si amig@s lo he conseguido ni siquiera acabe el paquete aqui lo tengo con dos cigarrillos desde anoche y lo mejor de todo es que aqui se quedaran para el resto . me siento super bien , nada de ansiedad y nada de ganas de encenderlo . genial no me lo puedo creer. estoy feliz pues se positivamente que pasando un dia sin fumar ya esta para mi facilisimo. me mantendre fuerte y nunca jamas me pondre un cigarro en la boca ( es mi proposito ) ojala lo sea en realidad.pero hoy por hoy me siento la persona mas felizzzzzzzz del mundo . y fuerte como una roca para ganar esta batalla .
ire contandoros . gracias a todos por estar hay. besitos
!Que peligro esos dos cigarrillos en casa!. Yo he pasado momentos tan malos, que no sé si el tener tabaco en casa no me haría caer.
Recomiendan que se quite del medio hasta los ceniceros y mecheros, etc.
Yo, lo que tu, los echaría a la basura
hola a tod@s. queria deciros que continuo sin fumar . y lo mejor de todo es que hoy practicamente no pense casi nada en el tabaco.
bien es verdad que desde aller estoy rompiendo rutinas y intento distraerme muchisimo . no me resulta ningun problema tener estos dos cigarrillos en casa . muy al contrario me fortalezen y me animan . ya que si con lo que me gusta fumar consegui aller al levantarme no cojerlos . nunca los tocare . jajajaja soy tauro , cabezona y perseverante. me recuerda a la primera vez que lo deje y estube 6 años sin , deje el paquete a medias y asi estubo años . asta que lo tire .y ademas esta vez pienso que si sera la definitiva , por que he hecho algo que no habia hecho nunca antes .
esta mañana fui al medico y le pedi que me asesorase y controlase en todo este proceso de desintosicacion. me tomo la tension y me an dado cita para el miercoles con la enfermera que es la que lleva este tema. me controlara cada semana . es la primera vez que acudo al medico como os digo , para contarle este tema .
para mi es muy significativo , ya que no soy muy asidua a la consulta de los medicos.por otra parte no olvidemos que mi marido fuma . sigue fumando como siempre , esto a sido una decision mia y solo mia . quiero decir con esto que no puedo obligarle a dejarlo . si es verdad que le he pedido que no fume en casa . y que no lo haga delante mio . pero precisamente en este momento estamos pasando una situacion un poco delicada . y yo me he atrevido a dejarlo justo ahora , para que asi nunca cuando tenga algun problema termine hechando la mano en el tabaco como siempre he hecho anteriormente , para decirme a mi misma , que fumando me calmara los nervios . y si como asta ahora voy controlandome . creo que sera una batalla ganada para siempre . me encanta fumar pero odio el tabaco a muerte.mañana os cuento . besitos y otra vez gracias por estar hay.
hola de nuevo a todos . hoy lo estoy pasando un poco mal. mucha ansiedad y asta un poco de desanimo. esta noche volvi a tener una pesadilla , son tan reales que cuando despierto de madrugada no puedo volver a dormir. tambien me duele la pancha , cinco dias sin ir al baño . jope con el mono de las narices. pero eso si me mantengo firme en mi lucha . ni de lejos pense en encender un pitillo . veremos como va mañana . de momento ya son , TRES DIASSSSS. BESITOS A TOD@S
!Mariam: bienvenida al mono!
Lo estás pasando mal porque estás en los peores momentos.
Pero tu sabes que, si superas estos "zuviarrazos", todo va a ser mejor. Y no tienes que pensar que no lo vas a hacer..
Lo de las pesadillas, creo que a mucha gente les pasa y ya sabes "mal de muchos....".
A mi si que me pasó lo del extreñimiento. Tomé muchas semillas de lino (¡Uaj!) pero la verdad, se me pasó cuando todo empezó a ir mejor, quiero decir la ansiedad y esas cosas. De todas formas ¿porque no va a la farmacia y lo comentas? ellos tienen muchos remedios que te pueden aconsejar.
Venga, ánimo, y que no se diga
Besinos
hola de nuevo . no se si decir que estoy mal o que estoy peorrrrrr. de los nervios sssssssss. discuti con mi marido , no tengo paciencia con los niños y no me aguanto ni yo misma . no pense que me pasaria , ya que con el zyntabac no tuve estos sintomas, ysupongo que aunque yo no lo note mi cuerpo se revela ante la falta del pitillo . hoy son ya 4 dias. gracias conchita esta mañana fui a la farmacia para solucionar el tema del baño . y el miercoles tengo la visita con la enfermera que me ira haciendo el segimiento. me he comido dos paquetes de pipas gigantes . (tengo la lengua que no la siento)y otra cosa que hago fuera de lo acostumbrado es , beber agua por un tubo . creo que me he bebido 3 litros hoy. la cabeza hoy no me duele tanto y lo de los sueños se que son uno de los sintomas tipicos . el caso es que estas noches en los sueños estaba presente el tabaco. he soñado que fumaba asta la abuela . bueno supongo que tendremos que pasar por todo esto unos dias mas.pero bueno creo firmemente que vale la pena . todo esta bien si al fianl consigo dejar de fumar . sigo fuerte en mi lucha . asta mañana . besitos
!Hola Mariam!
Me alegro que vayas solucionando lo del "baño". La verdad es que es uno de los efectos más molestos.
En cuanto a los del genio...no se que decirte pues a mi no me pasó, supongo que es cuestión de mentalización (los demás no tienen culpa de lo que me pasa...).
Lo que si me paasó fué la treeeemenda ansiedad que me sacaba de mis casillas conmigo misma. El médico me dió un ansiolítico pero yo lo que hice fué dejar el Zintabac y, poco a poco, fuí mejorando.
Ya ves, a cada uno nos pasa cosas con diferentes métodos ( tu dices que tu no lo habías notado con el Zintabac).
Enfín, creo que todo es causa del mono psíquico que ataca a cada uno por su lado más débil (yo tengo un temperamento muy tranquilo) y lo mejor es achacárselo todo al mono, todo es culpa de el, así que nos valga de muestra de lo malo que es fumar.
¡Cuidado con las pipas que tienen mucha sal! y te pueden subir la tensión.
Espero que vayas superando todo el malestar pronto porque la verdad ES UNA GAITA (con perdón para las gaitas).
Besinos