como dejar de fumar y no morir en el intento

Despues de 18 años fumando y dos breves intentos, y tan breves que ahora con dos semanas es mi record, me siento estupendamente sin fumar. Bueno eso es un decir, tengo todo tipo de sensaciones, unas mas agradables que otras. Estupenda es como me hace sentir animicamente.

Como tengo una imaginación para algunas cosas fantástica, pero sobre todo para crear miedos catastróficos, llevaba años planteandome dejar de fumar pero el pensar que me volvería obesa, o no podría volver a salir de casa por el humo de los demás, o que me volvería completamente loca por no poder fumar. Me echaba para atrás en mi decisión.

Hace un par de meses empecé a plantearmelo, entonces leí la web del ministerio de sanidad, como de casualidad. Hay una campaña para dejar de fumar, no creo que sea diferente a otras, ni siquiera al libro aquel tan famoso pero le eché un vistazo y parecía bastante interesante.En esa campaña te piden que elijas una fecha importante para ti en los próximos meses. Para mi era mi cumpleaños, al cabo de un mes.

El dia antes fue una auténtica tortura, peor que cuando ya lo dejé. La ansiedad me desbordaba y mi mente iba a todo leche, pensaba que me daba un ataque. Estaba alucinando y analizando por que me encontraba tan mal, entonces me acordé, AH, si es que mañana dejo de fumar, por eso estoy así.

Lo he dejado sin medicación, que igual es un error, puede ser, yo fumaba un paquete  en dias buenos, en los malos ni te cuento, tengo ansiedad, pero no mucha mas de la que tenia antes de dejarlo. Pero si que me he hinchado a caramelos sin azucar, que por cierto he descubierto despues de 13 dias que no son muy buenos para el estómago. Te dan muchos gases, entre otras cosas. He comido en algunos momentos un poco mas, así que estoy controlandome un poco, porque yo ya tengo tendencia a ponerme gordita, y he cogido mas de un kilo en estas dos semanas.

Lo mas importante es buscar amigos que lo hayan dejado para que te apoyen y te cuenten como lo pasaban ellos, así te sientes menos solo. En mi caso el tabaco me hacía mucha compañía. Una compañía muy chunga, pero compañía al fin y al cabo. Así que cuando me siento con mas ganas de fumar es cuando estoy a solas. Sobre todo por la noche despues de cenar. Infusiones, agua a tutiplén, y algun caramelo edulcorado con miel no con sorbitol,

también es fundamental contarlo a todo el mundo, hacerlo publico, te ayuda por varias razones,

1- la gente fuma menos delante tuya y no te ofrecen tabaco.

2- los que no fuman te apoyan y te felicitan por tu gran logro,

3- si por un momento, un segundo tienes algunas ganas de volver, piensas en tu familia y en lo orgullosos que estan de ti.

4- Es algo bueno para ti no malo.

Muchas veces he tenido las ganas de dejarlo y empezado el dia sin hacerlo, no se lo he dicho a nadie pq no veia capaz de conseguirlo, así que en esas primeras horas no decia nada, luego me cruzaba con alguien que fumaba y acababa pidiendole uno. Lo ocultaba como si hiciera algo malo, y en seguida me arrepentía de la decisión que  había tomado, estaba vez lo he hecho de otra forma y a los diez minutos de dejarlo ya lo contaba, a mi me ha funcionado mejor pero cada es cada uno.

En fin, así han sido mis primeras dos semanas sin fumar