El tema es querer djarlo de verda, es estar convencido. Yo siempre había intentado dejar de fumar por lo de la salud y esas cosas (soy un poco hipocondriaco), pero había algo en mi que me decía que lo iba a hechar de menos. Pero esta vez sé que es la definitiva porque ya no quiero saber nada más del tabaco y la verdad que esta vez se me está haciendo muy fácil. Es cuestion de mentalidad y nada más, es más la cabeza que el cuerpo, porque los síndromes de abstinecia por dejar el tabaco no son muy jodidos si los comparamos con otras drogas. Sí ves que el primer día te cuesta mucho comprate unos chicles o algo substitutorio de nuicotina, Yo estoy con los parches y me ayuda mucho. Haz deporte los primeros días y cambia hábitos, nada de café, lavate los dientes nada mas terminar de comer... ejercicios de respiración para la ansiedad. Yo personalmente tengo una hucha y voy poiendo allí el dinero cada noche que me acuesto, 3 euros que era lo que me gastaba en tabaco y cuando acabé el priemer mes date un capricho con eso o ahorralo, es una forma de incentivarte, y sé positiva siempre aunque todo esto te ponga de mal humor, piensa que lo que vas a hacer es la mejor elección...

Animos y mucha suerte

Pd: No pienses no voy a volver a fumar nunca, ves día a día. simplemente dí hoy no fumo....y al día siguiente lo mismo. Animo que no es tan dificil.

Paso a paso, la escera se sube eslabon por eslabon date tiempo

Disfruta otro dia sin humo