Mis Pequeños Logros
Karina-Free
08/06/2009
Estoy muy contenta...a ratos!!..La verdad es que a veces me siento un poco triste...
pero se que voy bien
Voy camino a mi dia D, y voy anotandome algunos puntos, dejando algunos viejos habitos, como hablar por telefono con mi hermana mucho rato, y no fumar, terminar de comer, y cosas asi, y cada vez que lo logro, me doy fuerzas para seguir adelante. Aunque tambien surgen en mi algunas dudas.
Solo estoy en mi fase de reduccion, y de aprender a evadir el deseo, pero esto ha tenido un impacto grande en mi.
Ayer sabado fue un mal día, estaba malhumorada, me desperté a las cinco de la mañana, y la desicion de dejar de fumar fue lo primero que llegó a mi mente como un rayo. Es dificil dejar de pensar en que estoy dejando de fumar..
Y me pregunto si esto Es normal?.... O significa que será peor cuando llegue el gran día? O estoy ganando algo de ventaja?
Me aterra pensar que la ansiedad llegue a ser tan grande que no pueda controlarla...o cosas asi..
Es que me digo..si solo es la idea y me siento asi, Como será cuando sea el día?
Alguien que ya haya pasado por esto, que me ayude por favor!!!
QUIERO DEJAR DE FUMAR....................
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3 comentarios
Paso a paso, la escera se sube eslabon por eslabon date tiempo
Disfruta otro dia sin humo
Si, lo se... que debo tener paciencia..un mal habito de tanto tiempo, no puede irse en dos dias...Pero se irá!!!!Camino triunfal hacia mi día D.. ya solo fumo tres al dia y me marean..buena señal... Es algo asi como: Nos Ladran Sancho, es señal de que avanzamos!!
En este caso diria: Nos Atacan los Monos, es señal que lo dejamos!!! (jejejeje)
Un gran abraso!!!
Karina-Free
El tema es querer djarlo de verda, es estar convencido. Yo siempre había intentado dejar de fumar por lo de la salud y esas cosas (soy un poco hipocondriaco), pero había algo en mi que me decía que lo iba a hechar de menos. Pero esta vez sé que es la definitiva porque ya no quiero saber nada más del tabaco y la verdad que esta vez se me está haciendo muy fácil. Es cuestion de mentalidad y nada más, es más la cabeza que el cuerpo, porque los síndromes de abstinecia por dejar el tabaco no son muy jodidos si los comparamos con otras drogas. Sí ves que el primer día te cuesta mucho comprate unos chicles o algo substitutorio de nuicotina, Yo estoy con los parches y me ayuda mucho. Haz deporte los primeros días y cambia hábitos, nada de café, lavate los dientes nada mas terminar de comer... ejercicios de respiración para la ansiedad. Yo personalmente tengo una hucha y voy poiendo allí el dinero cada noche que me acuesto, 3 euros que era lo que me gastaba en tabaco y cuando acabé el priemer mes date un capricho con eso o ahorralo, es una forma de incentivarte, y sé positiva siempre aunque todo esto te ponga de mal humor, piensa que lo que vas a hacer es la mejor elección...
Animos y mucha suerte
Pd: No pienses no voy a volver a fumar nunca, ves día a día. simplemente dí hoy no fumo....y al día siguiente lo mismo. Animo que no es tan dificil.