Llevo 5 dias sin fumar... Ansiedad fuerte a ratos

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  • Pammy
Lun, 14/12/2009 - 22:45

Hola a todos!

 

Soy nueva por estos lares, tengo 28 años y a raiz de un gripazo que me entró hace 5 días aproveché el tirón y dejé de fumar, asi, de golpe. Además me considero bastante fuerte pues llevo 5 dias metida en casa sin salir ya que no me encuentro bien y sin quedar con nadie ni nada y aun asi ni un cigarro he tocado. 

Pero de vez en cuando me vienen las ganas fortisimas de encenderme uno, y es que tengo dos paquetes de tabaco en el bolso. Algo dentro de mi me dice que pase de ello y que a mi un puñetero cigarro no me tiene por qué condicionar la vida, pero otra parte de mi me empuja a encenderme ese cigarro. Por un lado me siento culpable por no hacerlo y por otro no me quiero sentir culpable por hacerlo. Creo que me estoy volviendo medio tarumba jajaja

También me esta entrando mucha ansiedad y estoy bebiendo mucho zumo, comiendo mucha fruta etc. Pero tengo miedo de que me de por comer sin parar y ponerme como una foca! En esos momentos pienso si haré bien dejando de fumar...

Decirme algo, ayudarme por favor! :S

 

Un saludo y muchos animos a los que estáis en mi misma situación, que seguramente seréis un monton!

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  • joanibaz
  • 11/16/09
  • Mar, 15/12/2009 - 01:29

Ánimo mujer.

Aprovecha las circunstancias para dejar ese tonto vicio que tanto nos está fastidiando la vida.

Por si te sirve de ayuda, te cuento cómo lo estoy haciendo yo. Me planteé dejarlo hace un mes y medio. Me puse en contacto con un amigo médico que me recomendó utilizar el tratamiento con Champix. Se trata de un tratamiento que a mí me está dando buenos resultados y que debes empezar a tomar, idealmente, una semana antes de dejar el tabaco. En tu caso, como ya lo has dejado, mejor que mejor.

Llevo tres semanas sin probar un cigarro y lo llevo ... razonablemente bien. De cuando en cuando me apetece fumar e incluso siento cierta ansiedad (sobre todo en el curro).

Mis sustitutos del tabaco son: fruta, pipas, chicles de menta ... y sobre todo unos kilómetros diarios de footing.

Lo de ganar peso se resuelve con un mínimo control de la dieta (deja por un tiempo las comidas más grasas, los dulces, el pan, el alcohol ... ya sabes) y, sobre todo con un poquito de deporte. Yo hago 20-30 minuto de footing diario y, no sólo no he ganado peso, sino que he perdido 10-12 kilos en un par de meses (empecé esta rutina antes de dejar de fumar). Por cierto, al dejar el tabaco, verás que tu evolución con el deporte es tremendamente más rápida, lo que te animará a continuar.

Mañana voy a la modista a recoger 6 pares de pantalones que me están arreglando. 2 tallas he perdido y, al menos para mí, eso ha sido un tremendo incentivo. Me siento una nueva persona, la verdad.

Con un poquito de esfuerzo y determinación puedes librarte de esa esclavitud que nos ha hecho dependientes durante tanto tiempo.

Ya nos contarás tu evolución

Un abrazo. 

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  • bekie
  • 12/08/09
  • Vie, 18/12/2009 - 20:29

 

 Pues estamos mas o menos en la misma situacion, bueno yo estoy en tratamiento con zyntabac. Elegi el dia 17 de diciembre para dejarlo y valla coincidencia que el 16 me agarro un refriado del copon. Asi que lo de valiente lo digo porque lo estas haciendo a pelo; yo con resfriado y pastillas y aun asi me cuesta un poquito.  Tambien tengo 28 años!!!!!

 Lo del hambre creo que es normal, la gente dice que bebas agua, mucha agua...yo lo estoy haciendo y de momento funciona pero me temo que en algun momento asaltare la nevera, ja, ja, ja...

 Bueno mucho animo y aqui me tienes para lo que quieras. Un abrazo. 

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  • ISABEL ADRIANA
  • 01/02/10
  • Sáb, 02/01/2010 - 18:39

HOLA PAMMY COMO ANDAS??? YO IGUAL QUE VOS JAJAJAJA ES MAS DIFICIL DE LO QUE UNO IMAGINA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  PERO BUENO SIGAMOS EN ESTA LOCURA EN LA QUE ENTRAMOS ES POR NUESTRA SALUD

BESO ESCRIBIME!  ISABEL ADRIANA

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  • compuzaire
  • 02/24/11
  • Vie, 25/02/2011 - 07:54

bueno llevo 5 dias sin fumar despuesd de estar fumando 10 años seguidos, ultimamente 1 cajetilla diaria!!!  lo deje d un solo,, sin ningun tratamiento!!!!   me siento bien y aveses con ganas d un cigarro ,, pero cuando me dan ganas me pongo a desir ,, no mas cigarros me da cancer me arruina el sexo y eso me hace seguir