Aumento progresivo de peso !!!!!!!!
- anita s
Bueno...Hace más de 1 mes que dejé de fumar y recién ahora veo esta página...lo bien q' me hubiera hecho en los primeros días de desesperación!!!!
El problema es q' sin haber aumentado las ingestas x la gran ansiedad, de igual manera noto q' día a día estoy subiendo de peso considerablemente y, a pesar de haber empezado a correr casi todos los días !!! estoy entrando en pánico!! (una vez q' consigo deshacerme de la maldita nicotina)
Si alguien pasó x esta situación xfa alívienme!!!!!!!, sólo quiero creer q' es un estadío y q' volveré a mi peso natural.....
Saludos a todos en estas fiestas!!!!
y agradezco saber q' no soy la unica q' está en esta lucha
Desde Argentina
Anita
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porque lo importante anita es dejar de fumar,. lo de no engordar viene despues, solo si tienes mucha fuerza de voluntad puedes estar en un régimen y sin fumar. Solo conozco a una amiga que al mes de dejar de fumar engordó 15 kilos y se puso a la vez a réguimen, pero ya te digo... mucha fuerza de voluntad. Es mejor dejar de fumar y despues, adelgazar. asi que... no te preocupes.
Nunca volveré a fumar por la pereza que me da volver a empezar a contar desde 0.
Gracias x responder...les comento q' x acá y justo donde yo vivo (Banfield, Argentina) estamos de duelo xq' falleció el cantante "SANDRO", quizás x alla lo conozcan .... a causa de el TABAQUISMO!!!!! Mucha gente está tomando conciencia y obviamente yo también.
La verdad es q' el aumento de peso realmente no es tan importante al lado de todas las cosas desagradables q' el cigarrillo causa.. es decir: se pueden bajar los kilos, lo q' no se puede es revertir los daños causados x la nicotina y todos los venenos q' todos nos hemos fumado durante años
Espero q' este 2010 sea libre de humo para todos los q' lo estamos intentando!!!!!
Saludos
Si te sirve de consuelo yo me voy a tirar al mundo vegetariano, ya que elaboro jabones artesanales naturales (práctica que recomiendo a todo el mundo para dejar que la mente fluya). Me compré mi olla para elaborar al vapor y bueno, para el deporte soy un poco vaguita y como me gusta comer mucho, pues ea, a por las verduritas...
Besos y ojalá el 2010 esté libre de humos
Besos Anita
Hola!! Yo tan solo hace 2 semanas que he dejado de fumar y, de momento, no he aumentado de peso.... bueno, la verdad tengo que decir que practico footing casi todos los días y con eso espero tener controlado el tema de engordar.... lo malo es que ahora tengo un esguince en el tobillo y entre que no puedo correr y que el aburrimiento hace que me entre una gula exagerada.... uf! no se como voy a controlarme... me compraré una tonelada de zanahoria para ir picoteando entre horas! jajajajaja. Lo principal es dejar de fumar, después, ya se perderán estos kilitos de más que podamos coger......
Y si, yo tambien quiero un 2010 sin humos!! y un 2011, 2012, 2013, 2014..... etc....
Besos!
Hola a todos,
En cuanto al aumento de peso deciros que tras 35 semanas sin fumar, los primeros meses me los he pasado con 3 kilitos de mas. ( mas o menos )
Ahora, caminando igual y comiendo igual ( siempre controlando las calorias ), parece que mi cuerpo empieza a "recomponerse" y empiezo a estar como cuando fumaba.
Imagino que ha sido cuestión de tiempo en mi caso.
Yo ahora, tras 8 meses, me acuerdo de fumar en ocasiones muuyyyy concretas y estoy super feliz de haber cumplido con lo que me propuse, sin decaer!!!! Y me siento tan libre, que a veces aun no me lo creo.
Animo a todos que querer es poder!!!!!
Besos!!!!
Gracias!!!! a todos x sus comentarios, me hacen muuuuuuuuuuuuy, pero muuuuuuuuuuuuuuuuuy bien!!!
Y me alegra saber q' en algún momento todo vuelve a su lugar
De verdad gracias!!!!!
A todos quienes están pensando en dejar de fumar, a quienes ya lo están atravesando, a quienes dudan si algúna vez podrán lograrlo: mírennos!!!! SI SE PUEDE, SI ES POSIBLE, Y SI ES REAL LA VIDA SIN FUMAR!!!! y no x éso se deja de tener personalidad y seguridad en uno mismo....
No es fácil, pero si es posible
Anita
Hola a tod@s!
he descubierto esta página de casualidad y me parece muy interesante y muy útil. Llevo hoy exactamente 38 días sin fumar. Lo dejé de golpe, sin parches ni nada...y fumaba muchísimo, así que estoy leyendo mucho sobre el tema. Todos los comentarios me parecen interesantísimos.
Respecto a lo de engordar, tengo que admitir que me ha estado preocupando estos últimos días. Yo he puesto un kilo y medio desde que corté con el cigarro y estoy yendo al gimnasio una hora casi todos los días, una de las razones principales, para controlar el tema del aumento de peso, haciendo ejercicios aeróbicos. Pero también para eliminar la ansiedad. Me preocupaba mucho que al intentar cortarlo de golpe sin parches ni nada fuera muy difícil y me dieran grandes ataques de ansiedad. Yo creo que es normal que se suba un poco de peso al principio. Pero creo que si intentamos controlar la dieta y la actividad física, se vuelve al estado anterior.
De hecho, una amiga (ex fumadora) me dijo: Recuerda que ha habido momentos de tu vida en que pesabas mucho más y eras fumadora también!!! Esto me pareció muy acertado y algo que yo no había pensado. Yo creo que es la ansiedad del principio...pero no es el cigarro el que controla nuestra talla sino nosotr@s!
Con ganas de seguir leyendo vuestros comentarios,
un abrazo
R.
HOLA: ANITA YO HACE 6 SEMANAS QUE NO FUMO CREO QUE NO HE ENGORDADO LA ROPA ME VIENE IGUAL ,LO QUE NOTO COMO QUE ESTOY UN POCO MAS HINCHADA PERO TAMBIEN ESTAMOS EN NAVIDAD Y PREFIERO ENGORDAR UN POCO QUE FUMAR ANIMO LO VAMOS A CONSEGUIR Y LUEGO NOS PONEMOS A REGIMEN ,LA VERDAD ES QUE DE LO QUE REALIDAD TENGO GANAS ES DE NO ACORDARME QUE FUMABA Y PARA ESO TODAVIA FALTA .?¿ SALUDOS ANITA.
Acabo de leerte, y aunque ya hace días de esto quería preguntarte que tal te va. Creo que a todas nos preocupa el tema del peso verdad? Yo como muchisimas pipas, regaliz duro sin azúcar en fin, que también picoteo, aunque procuro desterrar los dulces y los fritos. Empecé a caminar por las mañanas pero como no deja de nevar pues llevo días sin salir. De todas maneras lo principal es salir del tabaco. Esta ansiedad no durará toda la vida.
En la foto me pareces excesivamente delgada, quizá unos kilitos te luzcan mas guapa aun !!!
A mi se me ha puesto una fajita alrededor de la cintura que ya ya..... Pero en nada de tiempo todo volverá a la normalidad y tendré tiempo de preocuparme de ese detalle......., o quizá ya va siendo hora de hacer más ejercicio.....
10 días si poder prácitcar deporte.... 2 kgs. al bote..... oju en cuanto pueda calzarme mis deportivas... se van a enterar bien estos 2 no invitados a la fiesta..... Pero es increible la gula que entra y la ansiedad que produce reprimirte a comer, para mi, en estos momentos, creo que es más heavy la ansiedad por reprimirme de comer que la falta de nicotina... quizás es todo psicológico y como me he prohibido terminantemente fumar, pues mi subconsciente me ataca por ese otro lado.... "está bien, no quieres fumar? pues come...." y la verdad que siempre caigo en la tentación de comer, picar, etc....... además, comida consistente, o dulces (chocolate y galletas.... me encanta la nocilla o cualquier otra marca....)
Pero vamos, lo que digo, ay!! que se prepare mi cuerpo serrano pa cuando empiece de nuevo con mi footing!!!!
He visto que hace tiempo empezaron a poner pesos y progresos de los que estaban dejando de fumar, así como que también trucos y como hacían algun@s cuando perdían peso.... se qu no tiene mucho misterio, comer menos, bajo en calorías y hacer deporte, pero quizás leyendo nuevamente cómo hacerlo también sirva para motivarnos a los que ahora nos encontramos aquí.... ¿Qué os parece? ¿Empezamos nuevamente?