Recaer
- juana74
Hola a todos,
mi nombre es Juana y el día 31 de diciembre dejé de fumar... Hoy día 6, con todo el rollo de la comida familiar, la niña, los regalos y mi cabeza, que aún no lo tengo muy claro, he dado 4 caladas a un cigarro... Me duele el alma de haberlo hecho, pero hecho está... No quiero volver a fumar, sólo tengo 35 años y ya llevaba 23 fumando... todo en mi vida está relacionado con el cigarro en la mano. Hoy estoy de bajón, sé que vuelvo a empezar, estoy triste y frustrada.
gracias por escucharme.
Besos
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Hola Juana74! No recaigas, es normal tener un día de bajón! pero yo por este foro y en el blog de Rebeca, veo que utilizaba mucho el tema de la respiración... y creo que funciona, yo al menos lo hago en momentos así de mucho agobio (tabaquico o simplemente de estrés) y me relaja bastante. No te preocupes por las 4 caladas que le hayas podido dar al cigarro, yo, antes de dejarlo del todo, también me pasé 3 días dándole 2/3 caladas a un cigarro..... el de media tarde.... que duro me resultaba privarme de ese...... pero bueno, ya está! se acabó! y ahora tan solo queda el camino hacia el olvido de este vicio. Ánimo Juana74! ya verás como todos juntos, lo logramos!
Gracias por tus palabras Judith
aquí estoy, hoy finalmente fui a pedir hora al médico, la técnica Jesulín no me va bien, ahora estoy con chicles y bueno, al menos la agresividad y la tristeza me la quita...
Besos muchos
Estimada, hay que tener fuerza e ir para adelante, quebrar esta barrera es muy importante, los primeros dias son los mas dificiles pero se sale, y es increible el cambio físico y mental que experimentamos.
No decaiga vamos adelante y escribime, anotame en el msn y hacemo terapia dale para delante!!!