hola a todos soy nueva, necesito ayuda
choco
26/01/2010
Hola a todos llevo un par de semanas entrando en la página y es la primera vez que escribo en un foro. Quiero DEJAR DE FUMAR
Llevo ya muchos intentos, mas de 20 años fumando paquete o paquete y medio, eso sin contar los fines de semana
Lo deje con ayuda del libro de Es fácil dejar de fumar...Volví
unas Navidades y en el siguiente intento volví una noche que salí de marcha.Después 1000 intentos fallidos al tercer o cuarto día me rindo
Está vez tengo una razón muy importante para dejarlo pero no lo he conseguido y he pedido ayuda al médico de S.S y me ha mandado Zyntabac, alguien lo ha tomado?
bueno mi día para dejarlo es el 28 y sigo fumando aun tomando las pastillas, yo creo que incluso mas que antes.No duermo estoy super nerviosa, no creo que lo consiga alguien ha tomado Zyntabac? Le ayudo? pudo dejar de fumar en la segunda semana de tratamiento?
gracias por estar ahí, me decidido en parte por leeros
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14 comentarios
Hola choco, yo tome champix que es lo mismo casi que el zyntabac, y hace 4 meses y medios que deje de fumar, como tú fumaba la primera semana de tratamiento y depues nada de nada, a mi me ha ido bien, tienes que poner tambien fuerza de voluntad, vamos que no es que sean milagrosas, pero a mi me ayudo a no tener mucha ansiedad, así que animo, seguro que lo consigues, tambien esta pagina me ha ayudado mucho.
Aqui podras encontrar muchos consejos de gente como nosotras que lo estan dejando y cada una tiene su propio truco, seguro que te sirven muchos de ellos,
Buenos ya iras contando que tal te va.
Un beso.
Hola enhorabuena por tu decisión, es lo mejor que te va a pasar en la vida, sabs que aki estamos todos para ayudarte, llevo una semana, y con fuerza de voluntad he logrado no fumar.
Animo
hola ara osea que tu también lo has dejado hace poco aunque para mi una semana sería todo un logro...animo a ti también a mi al cuarto dia en mucho de mis intento volvía...
gracias, voy a intentarlo en serio y poner mucha fuerza de voluntad
muy bien por ti, sigue así espero que no tengas mucho "mono"
Hola, te mando mucha fuerza para que lo consigas, yo lo he dejado varias veces y ahora espero que sea la definitiva, y nunca he tomado nada, ni pastillas, parches ni nada. Yo pienso y estoy segura que lo más importante de todo es que tú quieras dejar de fumar, que lo tengas muy claro en tu cabeza y eso es lo que te ayudará a pensar en positivo. Yo creo que los métodos que hay de parches, acupuntura y todas estas cosas pueden a lo mejor ayudar un poco con la ansiedad pero no funcionan si tú no estas SEGURA de querer dejarlo. Yo te aconsejo beber mucha agua, infusiones, hacer deporte, pasear cuando te entren ganas de fumar, intentar los primeros días hacer cosas diferentes y estar ocupada haciendo cosas aunque sea limpiar, jeje estar ocupada para no comerte el coco, y el no dormir al principio pués tambien es normal pero eso también se pasa al cabo de unos días. Si lo ha conseguido tanta gente todos podemos hacerlo.
Sigue adelante y ánimos, piensa solo en todo lo positivo que te va a aportar
Un beso
Concha
Gracias Concha, tienes razón da igual el método utilizado para dejar de fumar, hay que tenerlo muy claro para dejar de fumar.yo la primera con el libro lo tenía clarísimo y no pasé ni mono ni nada, era verano y tuve muchas fiestas, vacaiones y bodas y no tenía mono increible.hasta que caí en una cena de Navidad, no se puede ser más boba
haré lo que me dices mañana cuando me levante si paso el primer momento del café sin fumar me pongo a limpiar y a hacer cosillas que me queda solo una semana para empezar a trabajar y luego no tendré tanto tiempo libre. Eso si me deja el peque que la verdad no me da tiempo a hacer muchas cosas con él...tengo que dejarlo por mi y por él
Gracias por los ánimos Concha y un beso para ti también.Mañana os contaré
Yo después de 5 años sin fumar también metí la pata en una cena de noche vieja, fijate que estupidez, así que nos pasan a todos las mismas cosas. El caso es que eso nos da a entender que esto es una droga tan fuerte que con un sólo cigarro se vuelve otra vez, por eso tenemos que meternos en nuestra cabeza que ni uno sólo.
Y desde luego si tienes un niño pequeño que mejor motivación que esa. Si lo hiciste una vez porque no lo vas a hacer ahora, eso me lo digo yo también, además cuando ya lo hemos dejado sabemos que luego estamos super orgullosas así que hay que conseguirlo.
Adelante
Concha
gracias mepanu,espero poder decir el jueves que he dejado de fumar
y si no me va bien con estas pastillas a ver si puedo con las otras
besos
Hola Choco,
Antes que nada felicitarte por tu decisión de dejar de fumar. Como sabrás, es la decisión más importante de tu vida, algo que tu mente, tu cuerpo y tu entorno te agradecerá......
Al tema: yo lo he logrado 2 veces con Zyntabac y tengo que decirte que la 1ª vez que lo tomé me fue de maravilla, fantástico, al empezar la 2ª semana de tomar pastillas (cuando empiezas con las 2 pastillas al día) las ganas de fumar se "esfumaron", si, si, tal cual te digo.... llegué a mi día elegido habiendo fumado tan solo un cigarro durante el día. De esta 2ª vez también me ha ayudado, mucho, muchísimo. Quizás no me fue tan milagrosamente bien como hace 4 años, pero tengo que decir que ha sido una ayuda enorme y que el "monazo" nada que ver como si lo hubiera hecho sola.
De todos modos piensa que no todos loscuerpos son iguales y que, por tanto, los efectos tampoco tienen por qué ser los mismos. Si el Zyntabac no te funciona, no te preocupes, seguro que te recetará Champix, ya que el principio activo es distinto y puede que a ti te vaya mejor (a mi el Champix no me funcionó, sin embargo el Zyntabac si). Hay más alternativas (parches, chicles, etc....) pero todo requiere fuerza de voluntad y querer. Lo importante es que has tomado la decisión y tienes ganas de conseguirlo, así que la ayuda ya la encontrarás, la que mejor te vaya o la que mejor se adapte a ti.
Pienso que es una buena elección que te hayas puesto en manos de tu médico, que será quien mejor pueda asesorarte de como conseguirlo.
Adelante y espero verte por aquí mucho tiempo. SUERTE!
Hacemos camino al andar
Choco tienes que tener muy claro que lo vas a conseguir. esta batalla no se puede hacer pensando en que ya de antemano la tienes perdida.. ¿ o si ? no se, yo me decidí porque sí, simplemente, no sabía hasta donde llegaría pero lo que si tenía claro es que día que pasara sin fumar era mejor para mi cuerpo. Que eran tres días, pues tres días menos que habría fumado... De todas maneras debes ser tu quien quiera y quien esté segura de que QUIERES hacerlo, no lo hagas por nosotras, aunque ahora que lo pienso cualquier excusa es buena para dejar de fumar. Si a tí te vale esta la de animarte porque nos lees y ves lo bien que nos sentimos pues adelante !!
Un saludo
Nunca volveré a fumar por la pereza que me da volver a empezar a contar desde 0.
Hola Imanga muchas gracias por tus ánimos, he tenido abierta la pagina toda la mañana pero estaba con mi niño
Si estoy decida a dejar de fumar porque no pude dejarlo durante mi embarazo (por sorpresa) y luchaba dos o tres dias volvia a recaer y asi continuamente...
ahora mi bebe que esta muy sanito, no ve fumar pero me salgo a la terraza cuando el duerme o en la cocina abriendo la puerta,y no quiero seguir así por eso fui al médico.no quiero que mi niño me vea nunca fumando no quiero que huela mi pelo mis manos aunque estén lavadas, se impregna este holor
Hoy es mi sexto día con Zyntabac, mañana emppiezo con dos pastillas y el jueves quiero dejarlo aunque se avecina un fin de semana complicado
me sirve de ayuda leeros para ver que si lo puedo conseguir igual que vosotros
gracias