FELIZ FINDEEEEEEE!!!!!!!!
BRL
12/03/2010
Hola campeones/as!!! OS DESEO UN FELIZ FIN DE SEMANA, sin humos, por supuesto.
Perdón por estar tan desconectada, tengo una fase de muchos quebraderos de cabeza con el curro y ello me lleva a pensar más y más en el tabaco, ya os he contado, por mis nervios. Pero resisto, que es lo importante. Y os sigo leyendo, que me ayuda un montón.
Ya me voy pa mi casita, que falta me hace. Por cierto, ¿alguién conoce alguna técnica de relajación, baratita o gratuita, y sin muchos problemas para realizarla? Gracias. Lo de las respiraciones no me funciona, parece que me pongo más nerviosa con tanto aire.
QUE SEAIS FELICES.
Belén
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4 comentarios
Siempre digo lo mismo, pero la trampa está en creer que los "quebraderos de cabeza con el curro" te hacen desear más el tabaco. Esa asociación es la que nos hace pensar que el tabaco sería placentero, pero está claro que no es así: el tabaco sólo aliviaría nuestra necesidad de nicotina, dado que somos (éramos!!) adictos. De manera que unas caladas, apenas nos harían evitar un displacer muy leve, producto de la falta de la droga, y seríamos otra vez víctimas de la misma trampa.
Con relación a las técnicas de relajación, yo soy muy salvaje al respecto: me parece que son apenas un maquillaje. (aunque tal vez sirvan para ocuparse y evitar pensamiento negativos) Estoy convencido que la clave es el cabal entendimiento de por qué fumamos.
Un saludo, Belén
busca en youtube que hay algunos videos de musica relajante que estan muy buenos o comprate un cd y escuchalo cuando estes un poco estresada
¡¡¡feliz fin de semana sin humos para todos¡¡¡¡
A mí siempre me lo han recomendado y las veces "en que he accedido a hacerlo" te puedo decir que sí que funciona. Dicen que el TAi-chi es buenísimo y si encuentras algún sitio donde estás en que lo haya seguro que no es muy caro. El yoga también va muy bien. Tú en casa, puedes hacer alguna "relajación segmentaria", por partes del cuerpo, pero creo que sóla no vas a poder sinceramente porque cuando más estresado y nervioso está uno parece que es cuando MÁS RECHAZAMOS relajarnos y es precisamente LO QUE MÁS NECESITAMOS!!! Sigue resistiendo que tú si que vas bien. Aprovecha para descansar y dormir mucho y las infusiones relajantes son superefectivas, de verdad. Siento que estés así con el curro pero todo pasa y seguro que ahora estás mejor preparada para el trabajo. No tienes que perder tiempo en fumar, la memoria a corto plazo mejora y mucho. Yo ahora del tirón memorizo 6 números echando leches y antes los tenía que apuntar. Piensa que el cigarro no te iba a hacer e trabajo. Y en cuanto a las respiraciones a mí una inspiración profunda sí que me relaja. Ante todo ánimo que vas muy bien y pronto esto será un mal recuerdo para las dos. Estaremos divinamente sin fumar y más sanas y guapas que la leche. AGUANTA EL TIRÓN BELÉN!!!
Se me olvidó decirte. A mí el Sedativ me está yendo de lujo. No es adictivo y es un relajante. Puedes tomar todas las que te pida el cuerpo aunque el prospecto te diga que seis al día. A mí me están yendo más que bien. De hecho ahora mismo estoy de los pelos y me voy a tomar una. Un abrazo