Hola a todos,
llevo una semana sin fumar, despues de 20 años fumando ininterrumpidamente. pense que nunca sería capaz de dejarlo, ni tan siquiera un dichoso día, pero afortunadamente he sido capaz.Soy consciente que todavía me queda mucho por recorrer, y que tendré momentos muy dificiles, como el actual, y que me ha llevado a compartir experiencia en este foro, probablemente buscando apoyos en momentos de debilidad.
Hace dos días estaba orgulloso de haber dejado el tabaco, y me autoconvencia que no iba a recaer y que los sintomas de mono (nerviosismo ...)se irian diluyendo, pero han transcurrido dos dias más, y continuo con esa sensación de nerviosismo, continuo pensando demasiado en el tabaco, no realmente por ganas de fumar, sino por el hecho de no pensar en ello, Ahora mismo estoy un poco desmoralizado, por que tengo la sensación que nunca me lo voy a quitar de la cabeza.
Es un problema mío o le pasa a la mayoría y es transitorio
Muchisimas gracias y un saludo
No coincido contigo en lo siguiente: dices "que te queda mucho por recorrer", pero no se entiende adónde pretendes llegar. ¿A no fumar más? Tu mismo dices que hace una semana que no fumas, por lo que ya eres un no-fumador. Debes asumir que ya has llegado: no fumas más.
Entiendo que ya has comprendido la tontería de incorporar nicotina permanentemente sólo para evitar el displacer de su falta. Ya sabes que fumamos sólo por nuestra adicción a la nicotina. También sabes que el tabaco no nos da ningun placer, apenas evita un displacer que él mismo genera. Has comprendido que las situaciones asociadas al tabaco son ... absolutamente todas. No hay situación especial, todas lo son. Cualquier momento parece el apropiado cuando nos falta la droga. No es la situación, es apenas la falta de nicotina.
Como ya has comprendido perfectamente todo y hace largos 7 días que no fumas, sólo me queda felicitarte: lo has conseguido.
Gracias ddam57,
Han pasado ya dos semanas y mis dudas se van disipando, cada vez pienso menos en el tabaco, y ello me motiva más.
Cuando dije aquello de "me queda mucho por recorrer", lo decía porque quería que llegará el dia en que no me acordase ni pensase un solo momento en en tabaco, y ahora transcurridos sietes dias más, creo que ese día se va acercando.
Un saludo
Y cada día te acordarás menos, ahora prácticamente has eliminado ya toda la nicotina, ahora solo te queda eliminar la empanada mental que nos han hecho tener con la historia del dichoso tabaco: publicidad, moda, peliculas, elegancia,...yo que sé, nos han comido tanto el coco que dicen que el enganche psicológico es peor que el físico, si eso lo tenemos claro, creo que es más fácil. Ahora lo importante es que ya no fumas por lo tanto controlado ya lo tienes y el pensar ya verás como cada vez te acuerdas menos y si te acuerdas piensalo bien que sea para estar muy contento de haberlo conseguido.
Muchas felicidades por no fumar.
Concha
Hola Zini!
Cuando leia tu comentario me veía algo reflejada, yo me lo tomé tambien alg mal pq pensé que si dejaba de fumar era como perder un amigo para siempre, es una xorrada pero si llevas muchos años fumando y de repente decides abandonar el hábito da pena!! lo del amigo suena mal pq mas q un amigo es un enemigo pero si te encuentras bien fumando no piensas en lo q te puede pasar ¿no?
yo dejé de fumar no hace mucho (el 19 de Abril) con Champix, la verdad es q estoy sorprendida de lo bien que me ha ido, aunq debo decir que es el segundo intento, la primera vez aguanté un año y cuando pensé q ya no era adicta a la nicotina cometí el error de fumar uno alegrandome que ya no formaba parte de mi vida y me lo tomé como un reto, pensando... a ver quien puede mas el tabaco o yo?, la cuestion es q me fumé un cigarro (me parecio malisimo) pero al cabo de una semana ya me estaba comprando de nuevo el jodido paquete!!
Tengo claro q seremos adictos a la nicotina toda la vida, asi q debemos ser conscientes que esta sustancia nos puede y me mejor no probarlo nunca más.
YES WE CAN!!
Un saludo!!
