Hola, compañeros! Una más que se une al grupo! Y tengo una pregunta
- margiti
Hola a todos! Bueno, miento un poco, todavía estoy con un cigarrillo en la boca pero ya con fecha para dejarlo, espero que esta vez sea la definitiva. Mi record es de 6 meses y por idiota volví a caer. Espero que esta vez no me pase... Entre otras cosas, he decidido participar en el foro para buscar otra motivación más en esta lucha sin sentido.
Precisamente, buscando muchas motivaciones para dejar el tabaco, me encantaría que alguien me explicara de qué forma ha notado cómo mejora la cara, la piel al dejar de fumar. De repente me he visto que tengo arrugas alrededor de la boca y estoy horrorizada. Me pregunto si éstas se atenúan, mejoran o incluso, si son muy tenues, pueden llegar a desaparecer al dejar el cigarrito. En general me veo muy demacrada...
Un saludo a todos, y si me podéis decir algo que me anime os lo agradeceré un montón. Gracias
Mag
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Hola y bienvenida!!
No puedo ayudarte mucho con lo de las arrugas...lo siento! Pero si me dicen en casa que la piel me ha mejorado bastante...y que mi aspecto en general es mucho mejor.. si ellos lo dicen! Yo no me noto nada, soy un poco descuidada para eso.
Solo mandarte muchos animos para el gran reto! A por todas
Suerte
Maribel
Hola a todos y gracias por contestar! Pues ya os comentaré cómo me veo las arrugas cuando lleve un tiempo sin fumar, en cuanto a lo demás es verdad que a la fuerza tienes mejor cara. En cuanto a mis consejos por haber estado 6 meses libre os puedo resumir la experiencia en lo siguiente: Dejar de fumar es fácil cuando la motivación es muy alta. Seguir sin fumar es fácil cuando la motivación es alta. En mi caso, cualquier resbalón me hace caer porque a medida que pasa el tiempo la motivación va bajando y se va olvidando y cualquier motivo lo suficientemente fuerte (un cabreo, nerviosismo, etc.) me ha hecho caer de nuevo (no lo he dejado una vez, sino varias). Por eso, en mi caso, mi punto flaco es ese: mantenerme en el tiempo y que mi determinación no decaiga. Alguna sugerencia??
Saludos a todos.
ANTONIA
hola estas tomando algo?
el bupropion funciona no tienes apenas ansiedad y lo mejor es que parece que te hace como un lavado de cerebro y te das cuenta que si tienes un problema que te fumes un cigarro no te lo va a solucionar.La verdad es que yo entonces es cuando estoy mas segura de no fumar.
Para mi los momentos buenos, de celebraciones es cuando a lo mejor tienes ganas, pero que puedes pasar tranquilamente y sin ansia.
Hoy estaba planchando y he recargado el agua a la plancha y mientras esperaba que se volviera a calentar he pensado, hombre ahora un cigarrito (que es lo que hubiera hecho antes) y me he dicho pues va ser que no porque tu no fumas y ya esta.
tomo una pastilla al dia, hay dias que se me olvida y no pasa nada, espero dejarlas pronto, aunque me da un poco de yuyu, se que es falta de confianza en mi misma pero ya llegara.
ANIMO y si no tomas nada prueba el bupropion, diselo a tu medico
estamos consiguiendolo
Los perjuicios del acto de fumar los conocemos todos de memoria, pero no es suficiente: una vez instalado el hábito, es complicado deshacerse de él, incluso sabiendo lo nocivo que es.
Estoy convencido que dejar el cigarrillo es mucho menos difícil que lo que habitualmente se plantea. También estoy convencido que los beneficios inmediatos están algo exagerados: yo no he notado nada relacionado con la piel, el olfato, los sabores, etc. Sí percibo un mejor rendimiento en actividades físicas.
Sabemos que hay una industria detrás de quienes desean dejar el vicio: los fabricantes de nicotina en chicles, rayos laser, "terapias", acupunturistas, medicamentos varios, etc. etc.
Es natural que todos ellos estén empeñados en exagerar en la supuesta terrible tragedia que implica abandonar la nicotina, y en los beneficios increíbles e inmediatos que se consiguen. Aquí, en Argentina, la propagando de un chicle con nicotina nos bombardea diciendo que no es posible dejar de fumar sin ellos.
No sería de extrañar que todo ésto sea el segundo zarpazo al bolsillo de las tabacaleras: quitar dinero para salir del vicio que ellas mismas han creado. De todas maneras, el negocio no se acaba: hay un ejército de bobos adolescentes ingresando cada día a sus filas.
Dejar de fumar es mucho más sencillo de lo que se cree y los beneficios inmediatos no son tan maravillosos como tambén se cree.
Hola!!!!,
aunque si etuviste seis meses sin fumar, seguro que a los que estamos empezando puedes darnos más consejos que nosotros a ti. Yo llevo mes y medio sin fumar y soy bastante, bastante coqueta, y, de verdad, que fisiscamente he notado cambios: pprimero la dentadura, aluciné cuando a los quince días me veía los dientes más blancos!!! y la piel de la cara, me la noto más hidratada. La gente (que no es familia, porque ellos pueden pecar de amor...) me ha dicho que e ve más guapa´. Por otro lado, he ganado tres kilitos, pero también es verdad, que como ya no me ahogo al hacer deporte, y como es verano, estoy nadando todas las tardes, y estoy más durita y me duele menos la esplada.
En fin, que todo son ventajas!!!!!
Ánimo y besos
En el proceso la/s recaída/s es/son normal/les. En mi caso lo conseguí en el quinto intento, "de verdad". Cuando cae la primera semana se condidera un intento válido. El resto son "excusas". De cada recaída se aprende. Volver a intentarlo es realmente lo valiente.
Leer mucho, informarte, los diarios personales de varios de nosotros... el médico, tú mismo.
Agua a pequeños sorbitos y "recuerdo celular", esos dos temas los tienes que tener claros.
Disfrutar de otro día, gracias