Falle me fume un cigarro esta tarde despues de 4 dias !! necesito animo porfavor !!!! empezar de 0 :/
- ignacio_gym4
Me fume un cigarro solo de idiota no tenia ni ganas !!! pelie con mi novia y necesite algo para relajarme , y fue al reves fume el cigarro y senti un asco atroz pero ya estaba prendido ... en estos 4 dias no tenia ni ganas de fumar !!! q bajon !!
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Yo tuve un accidente la semana pasada de coche y llevo una semana bastante mala con bastante ansiedad, pero has de ir superandolo poco a poco y pensar que una vez que te fumas el cigarrillo te pasara , lo que te ha pasado te sentiras mal y no arreglaras nada , pero bueno no pasa nada un tropezon y vuelta a empezar , no te desanimes , fuerza animo y un abrazo
Ya ha pasado casi un mes desde ese deslic, espero que sigas en pie. Imagino lo que sentirias y creo que tampoco ha de tener mas importancia
animo, yo estoy en mi primer dia
Mañana hago tres semanas sin fumar, y también el día 23 por la noche me fumé dos cigarros en una bronca con mi marido.
De todos modos que vicio más asqueroso, cualquier excusa es buena para caer, y si te das cuenta las excusas pueden ser perfectamente contrarias, ejem, estres-aburrimiento, relajación-excitación, en fin que las recaídas no las provoca una situación, sino un deseo oculto.
Lo importante realmente es que tu cigarro haya sido algo aislado, que no te hayas dejado otra vez arrastrar por esta mi... y que sigas con la lucha.
LEVÁNTATE Y A VOLVER A CAMINAR. NO MIRES LO QUE DEJAS ATRÁS, Y OBSERVA LO QUE EL FUTURO TE OFRECE.
Un saludo.
No fumes más y estarás exactamente igual que antes, pero con un cigarrillo más encima que no cambia nada. Si hubieras fumado los 4 días anteriores estarías peor. No le des demasiada importancia al contador de días: no influye en nada.
Lo único preocupante es que crees que fumaste para relajarte. Eso sí es una ilusión peligrosa. Sólo fumaste para compensar la falta de nicotina. Lo que generaba la situación "no relajada" era la necesidad de tu dosis de nicotina. El cigarrillo no produce relax, sino apenas evita el malestar de la falta de nicotina.
Para dejar de fumar sin mayores problemas hay que comprender cabalmente el mecanismo descrito: sólo fumamos para no sentir la falta de nicotina y sentirnos como alguien que no fuma. No hay placer ni relax en el fumar.
Ignacio,
No pasa nada, a echarle todas las ganas y a empezar de nuevo.
Saludos!
Y seguramente habrán más. De cada una se aprende. En esta... de un problema inicial, pasas a tener dos... Después de años SIN, un sólo cigarrillo, abre otra vez la puerta. Disfrutar de otro día, gracias