Recaída

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  • Daphne
Dom, 03/04/2011 - 14:50

Hola, soy nueva en este foro. Os leo desde el 7 de marzo, día en que dejé de fumar. Llevo 20 años fumando 20-22 cigarrillos al día. Tengo 40 años. Así que quise liberarme del monstruo de la adicción y obtener libertad, salud y 120 euros extras al mes. Empecé a mentalizarme en Navidad y fijé una fecha: el 7 de marzo. Llegó el día, el gran día, y conseguí dejarlo. Mi mentalización era grande, muy grande, y aguanté sin demasiada ansiedad una semana. El octavo día recaí. Y hasta hoy. Fumo 5 ó 6 cigarrillos al día, en soledad, no se lo he dicho a nadie, por vergüenza y porque no quiero fumar más. Sé que si lo digo me tomaré la libertad a la cantidad de cigarrillos que fumaba hace muy poco tiempo y no quiero.

El hecho de levantarme y pensar que el tabaco se acabó me entristece; así que si pienso que me puedo dar el premio de fumar 5 al día hace que me levante con otra cara. Pero sé que hago mal. Envidio a los que no han fumado nunca. Me gustaría ser libre. Tengo que proponérmelo otra vez. Lo sé. Lo tengo que conseguir. No puedo estar esperando a quedarme sola en casa para aprovechar y tragar el humo corriendo, tirar la colilla y ventilar la habitación para que no se note. No puedo engañar a los demás, no puedo engañarme a mí misma. Soy consciente de que estoy mucho mejor, ya no toso, eso sí, estoy un poco afónica. Respiro profundamente, pero echo en falta esos 5 cigarros al día. En fin, quisiera meterme en la piel de ese no fumador, el que no ha fumado en su vida. Me doy ánimos, es la primera vez que lo intento. Sé que es duro y me alegra saber que he bajado de 20 a 5. Puede que sea el primer paso, ¿no?

Necesito vuestra ayuda, porque lo que no quiero es ir al médico. Estoy en contra de gastarme el dinero en placebos y parches. No quiero tirar más dinero en este hábito. No lo merece.

Un abrazo grande a todos.

Daphne

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  • pachuka
  • 01/13/11
  • Dom, 03/04/2011 - 17:25

Buenas tardes Daphne.

Lo primero de todo enhorabuena por tu decisión de luchar contra el tabaco. 

Tú misma expones tu problema y tú misma lo respondes. Ayuda nuestra tendrás la que quieras y prácticamente a la hora que quieras.

 Respeto absolutamente tu decisión de no ir al médico y de no querer gastarte más dinero en el vicio.

Saludos.

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  • Matilda
  • 02/17/11
  • Dom, 03/04/2011 - 17:46

Bienvenida Daphne:

Estoy en recaída y con fecha para dejarlo el próximo día 7 ¿quieres ser mi gemela? así lo dejamos juntitas y vamos de la mano.

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  • Daphne
  • 04/03/11
  • Dom, 03/04/2011 - 18:09

¡Pero qué maravilla de foro! Hace un ratito de nada que os he escrito y ya he tenido dos amigas que me quieren ayudar. Gracias!!!! De verdad!!!. Matilda, así que tú también has recaído??? El día 7 es el jueves. Sí, quiero ser tu gemela :-). Me anima mucho ver que alguien lo va a dejar conmigo, de verdad. Mi hermana y mi marido lo dejaron hace ya unos meses y ¡no se acuerdan del tabaco! Quiero estar como ellos, quiero sentirme cuando me quedé embarazada, ya que lo dejé sin apenas esfuerzo. Pero claro, ahora es distinto, no tengo una causa mayor como era la peque. Así que cuenta conmigo. Pero cuidado, no te pases fumando estos días, ehhhh?? Ahí estaré, a tu lado, el jueves. Puede ser nuestro gran día.

Gracias, Pachuka, a ti también. Aquí tenéis una nueva compañera.

Un besazo.

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  • Matilda
  • 02/17/11
  • Dom, 03/04/2011 - 23:43

¡Gemela! estamos puestas y a partir del 7 limpiecitas. ¿Pudiste dejarlo sin esfuerzo en el embarazo por tu bebita? entonces igual será ahora porque ¿no quieres una fumadora pasiva o si? O la siguiente razón supongo que quieres una madre sana para tu nena.

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  • Lorenzo_75
  • 02/23/11
  • Lun, 04/04/2011 - 00:25

Hola, Daphne

No se que será peor, si estar sin fumar nada o fumarse cinco o 6 al día escondida de los demás. No quiero criticarte solo queria decirte que es preferible que hagas un repliegue táctico, vuelvas atras un poco, que tus cercanos sepan que recaiste y que lo intentarás de nuevo. Porque? Bueno porque estar en esa situación de fumadora furtiva estoy seguro te debe generar mucha ansiedad y remordimientos, estoy casi seguro que debe ser asi porque yo fui fumador igual que tu.

La ansiedad es enemiga de quien desea dejar de fumar, es preferible que trates de tranquilizarte, fumes igual que siempre, trata de organizar o elegir el día más tranquilo y adecuado posible para ti, comprate unos caramelillos, chocolatillos y empieces de nuevo. Todos somos humanos.

Me parece bien que quieras dejarlo sin mas ayuda que ti misma, yo lo deje asi, tengo dos meses y algunos dias y no he recaido. Todo esta en la mente, y la manera como se manejen las situaciones. He tenido mis momentos de tristeza por haber dejado de fumar, de hecho dos meses despues todavia me siento triste aveces, pero es una situación pasajera. Es importante entenderlo asi.

Los momentos de tristeza son comprensibles. Alguna vez has tenido alguna relación sentimental que se terminó y dejo alguna herida hace años?... Despues de tantos años todavía te duele esa separación?... Es lo mismo con el cigarrillo. Se debe superar, física y psicológicamente.

Respecto a tu concepto de haber bajado de 20 a 5, da lo mismo 20 que 5 porque sigues siendo fumadora y en cualquier momento volverás a fumarte 10, 20 y dependiendo de la ocasión. Dejar de fumar es no fumar nada. 

Finalmente manifiestas que sueñas con estar en la piel de alguien que nunca haya fumado... Te recomiendo soñar estar en la piel de un exfumador, se siente un poder increible saber que pudiste dejar un vicio tan duro como el cigarrillo, algo que ningua persona que no haya fumado podrá sentir.

Nota:

1- Yo todavia no estoy curado, dos meses no son suficientes...

2- Me alegra que matilda quiera ser tu gemela, pero ten cuidado que ella aveces suele tener un caracter explosivo. jajajaja.

Un saludo a todos los guerreros.

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  • Daphne
  • 04/03/11
  • Dom, 03/04/2011 - 18:27

Lorenzo, gracias por tus palabras. Me has leído el pensamiento. Sí, he perdido a personas muy queridas, y a veces pienso que con lo del tabaco pasa lo mismo. Al principio lo llevaré mal, pero luego, dicen que a los 3 meses la cosa se tranquiliza un poquito. Es como una relación sentimental, como bien dices. El tiempo lo cura todo. Te acuerdas, pero nunca vuelve. Vaya comparación que estamos estableciendo, jajajjaa. Pero es así, salvo que nuestro supuesto amante ahora es nocivo, y hay que ser valiente y dar el paso. Me quedan cinco cigarros en mi paquete. Quiero que sean los últimos, de verdad, los últimos.

Yo también tengo un carácter explosivo, jajajaja. Por eso he recaído, porque me cuesta controlar muchas de mis emociones, que no son pocas, porque la vida no es fácil. Pero fumar no me va a quitar los problemas. Tendré, como he leído en este blog, otro más. Seré valiente. Y más sabiendo que tengo tanta gente tan maja aquí leyendo mi experiencia.

Un beso.

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  • Lorenzo_75
  • 02/23/11
  • Dom, 03/04/2011 - 18:37

Un placer, mestamos para ayudarnos!!!

Otra cosita, si sientes mucha ansiedad por esos cinco cigarrillos que te quedan vaaa ve y comprate otra cajetilla, da igual, trata de estar tranquila antes de dejarlo por completo. Lo importante es que estas deseosa de dejarlo y en cualquier momento lo lograrás. Todos hemos tenido recaidas, preguntale a matilda.

Nota: si también eres de caracter explosivo, y matilda es de caracter explosivo, entonces les regalaré unos guantes de box para que serelajen entre las dos.

Que la pases chevere.

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  • Matilda
  • 02/17/11
  • Dom, 03/04/2011 - 23:48

Lorenzo... creo que como golpear a tu mono  te ha resultado tan bien ¡por eso quieres regalarnos guantes! pero Daphne si efectivamente nos regalan guantes ¿qué tal que los usamos con el mono?

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  • Daphne
  • 04/03/11
  • Dom, 03/04/2011 - 18:41

Jajajajajaja, muy bueno, Lorenzo. Esperamos no llegar a tanto, ¿verdad, Matilda? Venga, que esta vez lo conseguimos.

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  • Elan
  • 01/25/11
  • Dom, 03/04/2011 - 23:01

La verdad es que comparto totalmente lo que te ha escrito Lorenzo, te recomienda lo más importante, seguridad y calma. Tienes que estar totalmente segura de que vas a dejar de fumar, y tienes que saber que emprendes un camino que irá dando resultados a su tiempo, no al tuyo; busca la tranquilidad del día a día, no pienses más allá del día en el que vives, no te agobies por seguir teniendo ganas de fumar, ni te compares con nadie.

Ten una cosa muy clara: si todos lo estamos consiguiendo, tú también.

Cuéntanos, habla, lee lo mucho que hay escrito en este foro. Te verás reflejada en muchas personas porque todos nos parecemos mucho. Di en voz alta lo que te vaya pasando por la cabeza, o escríbelo en voz alta en este lugar, y nos ayudaremos mutuamente.

Ánimo, y calma.

F.