COMIENDO SE PUEDE

Hola Stella

Antes de comenzar a fumar te pasabas el día comiendo o comías cuando tenías hambre???.

Lo que quieres es dejar una adicción no sustituirla por otra no???

Todos sentimos ansiedad en algún momento y un exceso de comida es preferible a los cigarrillos pero al final todos los excesos se pagan...debes ser capaz de buscar otra forma de reducir la ansiedad, si lees el foro verás que hay mucha gente que hace deporte, es una forma más sana de reducir la ansiedad, además al dejar de fumar el cuerpo está mejor para hacer deporte aunque sea poco a poco, empezando por caminar.

Me llama la atención el que hayas tomado champix un mes y sigas fumando, en principio como mucho hay que dejarlo a los 15 días???, lo has comentado con tu médico???

Igualmente felicitarte por la reducción importante de cigarrillos de 60 a 10 es mucho, pero no te puedes quedar ahí, hay que llegar hasta el final, o sea ninguno, busca tu momento, tu día D y adelante.

Mucho ánimo

Stella:

Leyendo nuevamente tu mensaje he entendido que llevas 4 días sin fumar, estupendo, ya has iniciado un camino que debe ser de no retorno.

Lee el foro y verás como la gente busca otras opciones a la comida para superar el mono, de esa forma cuando venzas al mono no tendrás el problema de la dieta... de todos modos lo importante es que ya estás en el buen camino

Hola Stella.

No olvides que ésto del fumar no se cura nunca.

Solo que continúes fumando un sólo cigarro , la adicción volverá hasta como antes ó incluso más.

Te recomendaría que sigas tratamiento ó lo comentes con el médico por ej.

No te preocupes por el comer ó los cambios en tu cuerpo.

Aunque cada persona es diferente , normalmente , con el tiempo , todo vuelve a ser como antes.

                                    Un saludo

Que tal Stella? La ansiedad es la que hace que sientas la necesidad de tener algo en la boca esto no quiere decir que comas todo lo que te pase enfrente puedes tomar sorbos de agua y hacer algún deporte como te recomienda Asturies poco a poco, también ayuda hacer alguna manualidad, cosas que requieran ocupar tus manos y te repito ten a la mano tu botella de agua es milagrosa.

Ya diste el primer paso al dejar el cigarro y a veces el principio es un poco duro pero no imposible, pronto comenzaras a sentir los resultados y no te arrepentirás.

Ten mucha fuerza y que el ánimo no decaiga, estamos contigo, besitos

A ti el medicamento te lo ha recetado el médico, llevas control de un especialista? te pregunto esto porque te veo un poco perdida.

el medicamento se ha de tomar tres meses, y se suspende el tratamiento antes de tiempo no será efectivo el mismo. Te aconsejaria que hablaras con tú medico que te oriente un poco de como se debe actuar y las consecuencias que trae el dejarlo antes de tiempo. También quiero aclarar que muchos de los efectos sencundarios de champix también se padecen sin consumir el medicamento. Hemos de pensar que hemos estado metiendo veneno en el cuerpo, por lo tanto nuestrocuerpo va a dar un cambio en el metabolismo total. Habla con el medico.

Creo que no debes de preocuparte ahora por los kilos, pero si de verda te preocupa y no quieres engordar, haz una dieta sana, con legumbres, verduras, frutas, pescado azul,carne blanca,  cereales integrales y voluntad.

También te recomiendo que hagas mucho deporte, te va ayudar a calmar la ansiedad. Sal todos los días a andar una hora y media y verás como no engordas.

pues nada guapa, sigue adelante.

Pd.: Yo cuando tenia mucha ansiedad comia zanahorias y son muy buenas además de todas la propiedades que tiene.

Besitos

Te recomiendo hacer un poco de ejercicio, yo hago 30 min de bici estática por la mañana. Te ayudará a descansar por la noche y te quitará muchos momentos de ansiedad durante el dia. EL DEPORTE ES MUY RECOMENDABLE!!

Hola stella y bienvenida! 

Dejar de fumar no significa comer comer y comer! En este caso el dejar una adicción rte está llevando a otra que también te puede acarrear problemas. 

Me ha llamado la atención que estabas contenta con el chamoix porque has consegujido reducir considerablamente la cantidad de cigarrillos diarios. Stella si has decidido dejar de fumar lo tienes que hacer como literalmente suena. El hecho de que hayas reducido cigarrillos es un logro, sí, pero no lo que te ha llevado a tomar el champix! O se fuma o no se fuma! reduciendo no lo conseguiras, te hablo desde mi experiencia!! 

Te aconsejo que reconsideres los motivos por los cuales has tomado el champix, que te aporta el tabaco, cosas buenas y malas me refiero, valoralas. Debes de decidirte has conseguido ya fumar 10 cigarrillos al dia!! 

Sigue con tu lucha pero bien hecho!!! 

Ánimo Stella, espero saber de tu lucha pronto pronto!! 

Besos!

hola las pastillas las compre sola <p>es por eso que creo no las voy a tomar otra vez hasta ver al doc. sus palabras son muy buenas pero no es facil. de momentos me encuentro llorando de nada ja. como boba,creo que esto de haber envenenado mi cuerpo de esa manera me esta castigando mucho.a me olvide de contarles que fumo desde los 10 años y hoy tengo 45.pero lo voy a lograr.