¿CUÁNTO DURA LA ADICCIÓN FÍSICA AL TABACO?

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  • nicotinanosedebe
Mié, 14/03/2012 - 18:38

Hola a todos/as:

Ahora que llevo ya una semana sin fumar, me he preguntado a mí misma cuánto dura la adicción a la nicotina, ya que en algunos sitios he leído que una semana, en otros he leído que dos, en otros de dos a cuatro semanas.. ¿alguien que conozca una fuente fiable podría decírmelo?. Por cierto, noto que poco a poco mi cerebrito(o mi monito) va mentalizándose de que no voy a darle de comer.. lo intenta más débilmente. Intento disfrutar de los bueno de estar sin fumar (aunque hay que reconocerlo, todavía no noto grandes progresos más que el sabor) y encima hay cosas no tan buenas (mi sistema gastrointestinal no anda muy bien, tengo peor cara todavía que cuando fumaba, será por la ansiedad..) .Pero aquí seguiremos, sigo sintiendo curiosidad y ganas por saber qué me depararán las dos semanas sin fumar. Y le pongo muchas ganas porque aunque como he dicho mi pajarito fumador cada vez es más débil, el desgaste psicológico de decirle que no y que no, es mayor.. En fin ánimo y felicidades, compañeros, que seguís conmigo esta lucha. Y ánimo a los que vienen pisando fuerte..¡se puede conseguir!

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  • Libertad72011
  • 08/18/11
  • Mié, 14/03/2012 - 18:44

De la física no debes preocuparte demasiado, enseguida se va, fechas no se pueden dar con exactitud porque cada uno es un mundo y todo esto es muy relativo según tu vida de fumadora.

De lo descrito, quédate sólo con la parte buena, los problemas gastrointestinales se irán arreglando y como tu piel irá mejorando y tú te irás afianzando, pronto tu cara mostrará mejor aspecto, yo antes me ponía una mascarilla cada semana, ahora una vez cada dos meses y si se tercia que me aburra, más que nada porque es carísima y me da pena que se pierda por no usar.

Ánimo y adelante, que todo mejora con los días

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  • ilusion
  • 01/12/12
  • Mié, 14/03/2012 - 20:34

Hola, Medicamente la dependencia física es de 4-6 días que es lo que tarda el organismo en ir limpiando la nicotina. Pero el problema que tenemos no es físico es totalmente psicologico y es el más dificil de superar. 

Piensa que hablamos de una droga socialmente aceptada, lo que encima nos lo pone más dificil. 

Con esto tu pensamiento ahora tiene que ser: Mira que fuerte soy llevo una semana sin fumar, y estoy venciendole a una droga con un poder más fuerte de adicción que la cocaina. 

Convencente de que Nunca más vuelves a fumar y día a día se van sumando las semanas, ten paciencia que todo llega. 

Besos y a seguir asi, que vas de maravilla y ya has pasado lo peor.

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  • juana
  • 11/18/10
  • Mié, 14/03/2012 - 21:29

 Hola,

 Creo que depende de la persona, organismo, nivel de adicción. Mi peor momento fue la 3cer semana mas o menos, de malestar fisico o mono fisico...después te das cuenta porque es diferente al psicologico, que coincido con mis compañeras es peor, no tan fuerte pero peor, mas traicionero me parece a mi. Esto que te cuento fue en otro intento que estaba a pelo, ahora estoy con champix y el mono fisico no se me aparecio tanto ni tan fuerte como la vez pasada. Estas tomando algo o vas sola? mucha suerte! y cada dia que pasa es mas facil!

 besos

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  • Lorraine
  • 03/12/12
  • Mié, 14/03/2012 - 21:29

Disfruta de que no fumas...

Olvidate de cuano dura la dependencia física!! aprovecha pra consentir tu cuerpo en las comidas que te gustan y te hacen bien... por ejemplo ensaladas que te encanten pero sean cara... jugos naturales que te puedas pedir en el trabajo...  consientete con algún tratamiento de belleza/manos... de verdad mejorarás pronto  jejeje  debes de tener cara de loquilla! pero ya se te va a ir!!!!!!!!!!

conocí una compañera de trabajo que no iba al baño después de dejar de fumar... si es tu caso busca algún laxante suave que te ayude en este momento. a mi no me pasó... pero ...por los hábitos que yo tenía me podría haber pasado.

beso!

Lorraine

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  • juancarloss
  • 03/14/12
  • Jue, 15/03/2012 - 11:30

buenos dias,soy nuevo aqui un saludo a todos.llevo desde el dia 5 tomando champix.hoy es mi primer dia sin fumar de momento no voi mal,me ayuda mucho leer vuestros comentarios y estoi deseando llevar esa semana.ya ire contandos .un saludo a todos

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  • Mandarina
  • 02/16/12
  • Jue, 15/03/2012 - 12:34

Pues a ciencia cierta no lo sé, supongo que unas dos semanas sin darle de comer debe ser suficiente para que el bicho se duerma, ahora hay que estar atenta, cada vez que intente despertar le das un martillazo y si no es suficiente da la voz de alarma en el foro, que entre todos le daremos caña jajaja!!

Aprovecho para dar la bienvenida al chico de la moto, enhorabuena por haberte animado Juancarlos, entre todos nos ayudaremos en este camino, te aconsejo que te abras un blog propio para que todos te vean y te den la bienvenida como te mereces.

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  • nicotinanosedebe
  • 02/29/12
  • Vie, 16/03/2012 - 19:42

Muchas gracias a todos por contestar a mi pregunta. Sí, estoy con CHAMPIX pero sólo con un miligramo al día y ya es mi noveno día. La verdad es que lo que me sorprende  es que tengo la sensación de tener mono físico (sólo a ratos). Por ejemplo, me he levantado a las siete y media, me he tomado mi café, me he puesto a escuchar música (y vale, tenía unas leves ganas de echarme un cigarro pero totalmente psicológicas).Pero sorprendentemente a eso de las 12 y media..¡me ha entrado un monazo increíble, hasta el punto de marearme!. Me he puesto muy nerviosa, me sentía como si fuera el primer día.. he salido corriendo de mi casa (hoy DESGRACIADAMENTE tenía descanso en el trabajo, porque de verdad que prefiro estar con gente y ocupada), he visto a un chico fumando y sin querer le he soltado una cara de asco..Después (una hora después, no menos), me he tranquilizado.. ¡Dios mío, que esto acabe pronto! Lo que me molesta es que no entiendo a qué venía ese monazo a las 12 de la mañana, no venía a cuento de nada, ni a una actividad asociada al tabaco ni a nada. En fin, ánimo a todos. Supongo que esto es tiempo y  mucha fuerza de voluntad.!

¡Un abrazo, luchadores

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  • ariam
  • 10/16/11
  • Vie, 16/03/2012 - 20:09

Mi consejo es que te dejarás llevar y vieras por ti sola como van pasando los días y los cambios que se van produciendo en ellos.

Para los problemas de estreñimiento y demás yo tomo unas infusiones que se llaman laxana, las compro en CHAMPION. buenisimas.

No te alejes del foro, sigue con esa garra y esa fuerza que lo llevas muy bien.

besitos.

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  • ASTURIES
  • 01/16/12
  • Vie, 16/03/2012 - 20:07

Hola compañero:

Intenta pensar lo menos posible, ya se encargará el bicho de vez en cuando de pensar por ti, siempre intentará pensar en negativo, pues tú lo contrario PENSAMIENTOS POSITIVOS AL CIEN POR CIEN. eso al bicho lo mata, le joroba...

La medicación consigue ayudarte a reducir el mono físico a un nivel manejable, yo también estoy con champix  y me va muy bien, el tiempo con medicación debemos aprovechar a aprender a vivir sin fumar, si lees mis talleres mi médica insiste mucho en ese tema.

Mucho ánimo compañero, aprovecha el foro todo lo posible, no nos dejes y cuéntanos todo.

Adelante y mucho ánimo, bienvenido a esta lucha que ganaremos fijo

Kike

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  • Sinderela
  • 06/21/15
  • Jue, 09/07/2015 - 01:14

Hola soy nueva aca y tengo un miedo horrible a tener que estar socialmente sin poder fumar, por otro lado solo quiero dejar de fumar pero parece que me falta convicción. Esto está difícil.

Un abrazo a todos.